Не могу найти друзей что делать
Как завести друзей, если вы необщительны
Соавтор(ы): Liana Georgoulis, PsyD. Доктор Лиана Георгулис — лицензированный клинический психолог с более чем 10 годами опыта. В настоящее время является клиническим директором Coast Psychological Services в Лос-Анджелесе, Калифорния. Окончила Университет Пеппердайна по специальности «Психология» в 2009 году. Занимается когнитивно-поведенческой терапией и другими видами доказательной терапии, работает с подростками, взрослыми и парами.
Количество источников, использованных в этой статье: 20. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 32 485.
Если человек не слишком общителен, то это вовсе не значит, что ему не нужна любовь, забота и дружеские отношения. Каждый из нас способен строить и поддерживать крепкие отношения, просто стеснительным людям нужно прикладывать немного больше усилий. Не спешите относить себя к одиночкам. Попробуйте рискнуть и найдите способы покинуть зону социального комфорта. Так вы ничего не потеряете, но получите возможность найти друзей на всю жизнь, которые примут вашу необщительность, пусть даже для этого потребуется привести их в свою зону комфорта.
Совет: если у вас есть сомнения насчет мероприятия или занятия, то можно согласиться, но продумать запасной план на случай, если вам будет скучно или некомфортно. Так, можно уйти раньше и сказать вашим спутникам, что вы устали. [6] X Источник информации
Где найти друзей не только экстраверту, но и интроверту
В статье рассказывается:
Где найти друзей – довольно нечастый вопрос в наше время. В век цифровых технологий и Интернета даже домосед найдет с кем пообщаться, ведь для этого существуют специальные чаты и сайты. Однако хоть такое общение и имеет место быть, настоящей дружбы оно все же не заменит.
Поэтому сегодня поговорим, как и где можно познакомиться с потенциальными товарищами, которые на долгие годы останутся в вашей жизни и будут готовы протянуть руку помощи в любой момент.
Как найти друзей взрослому и занятому человеку
Чем старше мы становимся, тем больше сужается круг нашего общения. Праздники мы проводим в тесном семейном кругу, несколько раз в год встречаемся с институтскими друзьями.
Каждый человек испытывает острую потребность в дружбе и поддержке, до конца даже не осознавая этого. Ведь иногда хочется поделиться радостным событием с другими людьми или получить поддержку в сложных жизненных ситуациях. Такими людьми могут стать друзья, но иногда бывает так, что наша старая дружба исчерпала себя, а заводить новую мы опасаемся.
Самой крепкой раньше считалась дружба со времен школьной скамьи и студенческих лет, но с годами все меняется, каждый из нас обзаводится семьей и всё сложнее найти время для встреч. А бывает так, что вы переезжаете в другой город и дружба угасает. Иногда дороги людей в жизни просто расходятся, у них появляются новые взгляды и ценности, они имеют различный социальный статус и просто уже не могут общаться как прежде.
Современный человек может легко познакомиться с другими людьми на учебе, работе, различных мероприятиях, но не всегда эти знакомства переходят в дружбу. У нас появляются приятели, но назвать эти отношения крепкой дружбой нельзя. Счастливый человек обязательно должен иметь настоящих друзей, которые помогут ему в случае, когда у него случится горе или накроет осенняя депрессия. Только друзьям можно доверить самые сокровенные тайны и позвонить в любое время суток. Не говоря уже о массе положительных эмоций во время совместного времяпрепровождения. Благодаря социальным сетям и интернету мы знаем, где найти друзей для общения в любом возрасте.
1. Занимайтесь тем, что нравится
Чем старше становится человек, тем ему сложнее найти друзей, ведь у него уже сформированы личностные представления и установки. Имея за плечами жизненный опыт, ценностные ориентации и понимание дружбы, как высшей ценности, очень сложно найти человека, который разделяет такие же нормы, как и ты. Существует тенденция, когда человек воспринимает только свою точку зрения, а мнения других для него становятся чужими и противоречивыми. Да, вы можете общаться с различными людьми, но это общение является приятельским, ведь так сложно впустить другого человека в свой мир, поделиться сокровенным.
Если вы испытываете острую потребность в дружбе, то не все потеряно. Найти настоящих друзей можно в любом возрасте. Для этого вам нужно написать список своих желаний, хобби, стремлений и искать друзей, которые могут их разделить. Например, вы мечтали поехать на экскурсию. Это замечательный способ найти новых друзей, которые, как и вы, любят путешествовать. Увлечение может стать началом крепкой дружбы. Благодаря экскурсиям вы не только посетите много новых мест, разнообразите свою жизнь, но и будете общаться с единомышленниками, которые разделят ваше увлечение и привнесут в вашу жизнь что-то новое.
2. Делайте шаг навстречу
Нам может нравится человек, например, наш коллега и мы хотели бы с ним начать общение, которое впоследствии может перерасти в крепкую дружбу. Самым сложным является сделать первый шаг навстречу. А на самом деле все очень просто, нужно только заговорить с ним, это не значит, что именно сейчас ему необходимо рассказать всю вашу биографию в мельчайших подробностях. Нет, так делать нельзя. Воспользуйтесь теорией, которую разработал в XX веке американский психолог Эрик Берн. По мнению Э. Берна, наладить взаимодействие людей можно с помощью теории «поглаживаний», под которыми автор понимал любые действия, приятные для другого человека и вызывающие у него положительные эмоции. Поэтому, если вам интересен человек и вы хотели бы узнать его поближе, то вы можете просто улыбнуться ему, далее можно начать здороваться с ним. Когда визуальный контакт налажен, то можно сказать ему доброе слово или сделать комплимент. Делать эти шаги нужно постепенно, не проявляя излишнюю инициативу и назойливость. В скором времени ваш новый знакомый сам будет инициировать общение с вами.
Вас может напугать тот факт, что необходимо постоянно первым идти на контакт с незнакомым человеком или может показаться, что для него общение с вами является обременительным. Но это далеко не так, очень часто люди скромны и сами бояться начать общение. Помните важную вещь, что если человек, к которому вы проявили интерес начинает избегать вас, перестает здороваться, то необходимо перестать с ним общаться. Скорее всего он имеет какие-то личные сложности или просто не готов к общению. Найти новых друзей хочет каждый, особенно когда они имеют общие интересы.
3. Создавайте новые воспоминания
Дружба как элемент социальной коммуникации включает в себя информационный и эмоциональный компоненты и становится намного прочнее, если эти два фактора соединились вместе.
Информационный компонент связан с деятельностью людей, например, он присущ коллегам по работе. Ежедневно, как взрослый человек, вы сталкиваетесь с рядом проблем, среди которых: успеть отвести детей в детский садик и школу, доехать на работу, приготовить завтрак, зайти в магазин. Примерно такие же проблемы имеют и ваши коллеги, которые также ежедневно совершают похожие действия, что можно отнести к эмоциональной общности.
Ваша дружба выгодна всем сторонам, ведь вы помогаете найти в восемь часов вечера 2 метра ткани на урок технологии ребенку в школу или посещаете с коллегами спортивные занятия после работы. Но все может изменится, если вы меняете место работы, существовавшая связь обрывается, а со временем просто рвется. Такая же ситуация происходит с дружбой. Еще вчера вы сидели за одной партой, играли в спортивной команде, ходили на дискотеки, а сейчас вы — отец многодетного семейства, а ваш старый друг свободен как ветер, не имеет семьи и путешествует по миру в поисках смысла жизни. Да, может быть раз в году на встрече выпускников вы и общаетесь или просто не испытываете такого желания, ведь, как вам кажется, вы абсолютно разные люди.
Но вы можете дать старой дружбе шанс. Попробуйте лучше узнать своего старого друга. Новые знания всегда привлекают внимание людей. Если кажется, что вам не о чем говорить, просто искреннее спросите друга о том, чем он занимается, какие у него увлечения и хобби. Да, вы можете быть сильно удивлены, ведь то, что вы услышите может идти в разрез с вашими жизненными идеалами и планами. Но попробуйте стать на место друга, если его устраивает такая жизнь, то можно просто порадоваться за него. Иногда общаясь, вы можете узнать много нового и интересного, того, о чем не знали и не подозревали. Расскажите ему о своей работе и увлечениях, так вы лучше сможете понять жизненную позицию друг друга.
Еще одним эффективным средством реанимации старой дружбы могут стать совместные приключения. Например, хобби которое возможно сблизит вас и вернет теплые дружеские взаимоотношения. Таким времяпровождением в выходные дни может стать рыбалка с ночевкой в палатках. У вас появится общий интерес и, соответственно, новые темы для разговоров. Или можно отправиться на экскурсию в другой город, поехать на море, вариантов очень много. Но тут возможны два результата: либо ваша дружба получит новый виток, либо вы прекратите общаться, так как вы разные люди.
7 мест, где найти друзей
1. Присоединись к группам Мeetup
В интернете существуют сайты, где можно найти друзей. Самым интересным и созданным специально для поиска нового приятеля является Meetup.com. Это сайт, где найти друзей не составит особого труда, так как он имеет богатый интерфейс и огромное количество групп по интересам, начиная от предпринимателей и заканчивая любителями марок и открыток.
Для начала необходимо выбрать город, в котором вы проживаете. На экране появятся все группы по интересам, из которых вы уже можете подобрать то, что вам действительно значимо. Далее дело за малым, нужно найти ближайшее мероприятие и посетить его.
Иногда бывает так, что ваш город очень маленький или такой группы, которую вы ищите просто нет. Но именно вы сможете стать тем человеком, который её создаст и организует встречи единомышленников. Для этого просто нужно добавить такое сообщество. Очень скоро найдутся люди, которые разделяют ваши интересы.
2. Посещайте семинары/курсы
Очень современным методом поиска друзей является прокачка своих профессиональных и личностных качеств. Для этого можно посетить семинары, которые позволят не только получить новые знания и навыки, найти новых друзей, но и познакомиться с потенциальными работодателями.
3. Поработайте добровольцем
Доброе дело может помочь не только нуждающимся людям, но и найти единомышленников. Ведь волонтеры — это очень открытые люди, которые стремятся помочь и им можно доверять. Вы может поучаствовать в организации благотворительной акции и познакомиться с интересными людьми.
4. Ходите на вечеринки
Иногда мы пренебрегаем вечеринками, так как боимся идти в незнакомую компанию. Хотя чаще всего именно на таких мероприятиях можно познакомиться с интересными людьми со схожими интересами. Даже если вы знаете только одного человека, который вас пригласил, то обязательно идите. Ведь именно он познакомит вас со своими друзьями и возможно среди них найдутся люди, разделяющие ваши жизненные ценности, общение с которыми продолжится и приведёт к дружбе.
5. Посещайте бары и клубы
Многие пренебрегают такими заведениями из-за того, что считают, что в них все идут с целью выпить и найти необременительные знакомства. Но в них проводят свое свободное время и обычные люди, такие же, как и вы. Попробуйте прийти в начале вечера и завести разговор. Может быть именно здесь вы и познакомитесь с приятными людьми.
6. Общайтесь с ребятами в тренажерном зале или парке
Мода на здоровый образ жизни и спорт прочно вошли в нашу жизнь. Именно бегая в парке или тренируясь в тренажерном зале можно познакомиться с людьми, которые имеют такое же хобби и соответственно у вас появятся одинаковые темы для беседы.
Во время такого общения вы не только улучшите свое здоровье, обретете фигуру своей мечты, но и сможете обсудить вопросы, которые вас волнуют. У новых друзей вы можете узнать план их тренировок и питания, поделиться своими упражнениями и лайфхаками. Темы будут находиться очень быстро и просто, так как вы имеете общие цели.
7. И еще вариант — на работе или учебе
Где найти друзей подростку? Ведь именно в переходном возрасте хочется иметь друзей и быть понятым. Конечно, в школе, ведь вас окружают одинаковые проблемы, связанные со школьными предметами и посещениями различных секций. Тоже можно сказать о студентах, ведь большую часть своего времени они проводят за партой.
Взрослый человек может обзавестись друзьями на рабочем месте. Даже если вы очень стеснительный человек и с трудом идете на новые знакомства, то в коллективе это сделать намного проще. Совместная деятельность поможет быстро наладить эмоциональный компонент общения и приведет к долгой дружбе.
Где найти друзей в Интернете
Сегодня очень сложно найти человека, который не имеет аккаунта в социальных сетях или не использует интернет вообще. Наблюдается тенденция, связанная с тем, что люди предпочитают виртуальное общение реальному.
Всемирная сеть является инструментом, которая для некоторых может стать способом убежать от реальных проблем, но для большинства это общение, расширение своих интересов и социализация. Ведь огромное количество сервисов и сайтов могут помочь вам найти друга прямо сейчас.
Сегодня социальные сети имеют множество групп по интересам, располагающих к знакомствам, они есть на площадках «ВКонтакте», «Одноклассники», Facebook. Особую популярность в последнее время получили чаты в различных мессенджерах, среди которых Telegram и WhatsApp. Сегодня они становятся основными площадками для обретения новых друзей.
Найдите группу в любой из вышеперечисленных сетей, которая вас заинтересует. Посмотрите общий чат, какие проблемы обсуждаются, прокомментируйте мысли других людей, выскажите свою позицию. Вы и сами не заметите как легко начали общение.
Если вы хотите иметь не только виртуальных, но и реальных друзей, то выбирайте группы единомышленников в своем городе. Чаще всего необходимо вбить в поисковой строке название вашего города и выбрать группу. В большинстве городов есть масса групп, в которых обсуждаются проблемы населенного пункта, спрашиваются советы о покупке товаров и услуг и т.д.
После того как вы добавились в группу прочитайте цель создания сообщества, комментарии других пользователей. В некоторых из них можно самому дать объявление о том, что вы ищете друга по интересам и его разместит модератор. А можно самому откликнуться на сообщение другого человека, который ищет компаньона для похода в театр или на экскурсию. Может быть с такой встречи и начнется дружба в реальной жизни.
Если вы живете в большом городе, то можно искать друга, разделяющего ваши интересы или хобби. Не нужно выбирать город, а просто посмотрите форум о правильном питании или паблик о зимней рыбалке.
Основное условие, что это должен быть живой и активный паблик. Благодаря этому вы сможете познакомиться даже с соседями из вашего подъезда, которые, как и вы любят туризм.
Набирают популярность не только общение на различных форумах и чатах, но и совместные тематические встречи членов сообществ. Чаще всего такие мероприятия организовывают старожилы таких групп, которые приглашают всех желающих. Но для того, чтобы туда попасть и вас узнали, нужно быть активным в чате. Яркий пример такого сообщества – LiveLib, который объединил книголюбов.
Яркий пример юмористический сайт Pikabu имеет в своем арсенале ветку под названием «Лига знакомств». Любой человек посещающий этот сайт может найти себе друзей в различных городах и странах и встретиться в реальной жизни. Необходимо просто создать свой профиль и разместить анкету. Вы сможете и самостоятельно написать понравившемуся человеку.
В интернете множество сайтов знакомств, чаще всего на них ищут ни к чему не обязывающих отношений либо партнеров для создания семьи. Но никто не говорит, что там можно найти и друзей.
Возьмем для примера популярный во всем мире Tinder, хотя его основная задумка — это знакомства, но там с легкостью можно найти друзей по интересам. Для этого в своем профиле обозначьте, что хотите найти друга для совместных походов в театр или кино. Найдутся люди, которые будут готовы с радостью составить вам компанию.
Большим преимуществом этого сервиса является то, что приложение подключено к аккаунту Facebook и прежде всего предлагает вам для знакомства людей, которые проживают рядом и имеют схожие интересы. Плюсом является и то, что анкеты вы просматриваете анонимно и только в случае совместной симпатии можете начать переписку.
Уникальными являются сервисы, созданные специально для дружбы. На них поиск друзей для общения происходит по определенным критериям. Так, MyFriends — площадка для поиска знакомств, а TourBar – сервис для поиска попутчика. И хотя, такие сайты не являются очень популярными на них можно познакомиться.
Если вы любите играть в многопользовательские игры, то даже не подозреваете, что они являются замечательной площадкой для поиска единомышленников. Виртуальная реальность переходит в реальную жизнь и приводит не только к созданию дружеских связей, но и семьи.
Даже если в обычной жизни вы стеснительный и боитесь первым начать общение, такие игры как World of Warcraft, Destiny позволят быстро научиться налаживать коммуникацию с незнакомцами. Совместные приключения, борьба с общим врагом, поиск сокровищ, вот основные темы, которые станут не только началом беседы, но, возможно и крепкой дружбы, выходящей из игры в реальную жизнь.
Простые советы, которые помогут завести друзей
1. Будьте собой, не старайтесь казаться лучше, чем вы есть. Это позволит вам и вашему собеседнику избежать разочарования при реальной встрече.
2. Перед поиском друга определите для себя те качества, которые привлекают вас в людях. Проанализируйте с какими людьми вам проще общаться
3. Сформируйте свое мнение о человеке, которое не основано на слухах или первом впечатлении. Дайте ему шанс и узнайте его лучше.
4. Очень важны в дружбе взаимоподдержка и взаимовыручка. Если вы видите, что другу нужна ваша помощь помогите ему просто так. Когда вам потребуется помощь он поможет вам.
5. Дружите не только в социальных сетях, но и в реальной жизни, проводите совместный досуг. Но если вы видите, что это общение стало напрягать вас или вашего собеседника просто прекратите его.
6. Ни в коем случае не стоит огорчаться если ваше дружеское общение прекратилось. Возможно, ваши коммуникативные навыки нужно совершенствовать или друзья оказались не теми, кем вы их себе представляли. Продолжайте свои поиски, и они обязательно увенчаются успехом.
Итак, мы с вами проанализировали многие способы, позволяющие наладить коммуникацию с другими людьми и стать друзьями. Начните с того способа, который вам больше всего понравился. Не бойтесь сделать первый шаг.
Если, пытаясь наладить общение, вы испытываете постоянные трудности, связанные с коммуникацией, попробуйте проанализировать свое поведение. Возможно, вы слишком навязчивы. Попробуйте представить себя на месте вашего собеседника, посмотрите на себя со стороны.
Поэтому начните менять себя, найдите то, чем вы вдохновляетесь. И как только вы полюбите себя, в вашей жизни появятся по-настоящему близкие люди.
Что делать, если нет друзей
Близкое общение является неотъемлемым элементом здоровой психической жизни каждого человека. Поэтому когда отсутствует семья, интимное взаимодействие, всегда выручают друзья и вопрос что делать, если одиноко и нет друзей, становится более актуальным, чем отсутствие семейной жизни. При дружественном общении человек ощущает свою принадлежность к определённому обществу, группе лиц, что в итоге даёт ощущение социальной и биологической защищённости, что было закреплено всем ходом эволюции, поскольку человеческая особь является физически слабой, чтобы самостоятельно выжить.
Для любого возраста проблематика отсутствия дружеского взаимодействия является актуальной, несмотря на то, что факторами, провоцирующими отсутствие такого, являются совершенно различные ситуации. Положительных моментов дружбы достаточно много – эти люди помогают справляться с различными жизненными проблемами, разделяют общие ценности и интересы (этих людей можно выбирать по близости духа, а не по обязательству крови).
Уникальным является то, что дружеские отношения – это близкое взаимодействие без быта, что сравнимо практически с вечной любовью. Возможно, потому что друзья обычно редко проживают на одной территории, а если и живут, то чётко разделяют бытовые и ежедневные обязанности, предоставляя друг другу высокую степень свободы, такие отношения сохраняются значительно дольше любовных. Именно друзей мы можем выбирать, основываясь исключительно на своих душевных предпочтениях, и именно поэтому они становятся более близкими, чем родственники, а порой и ближе супруга, потому что отсутствуют требования и обязательства. В детском же возрасте наличие друзей крайне важно для формирования социальных навыков и поддержания личности. Её дальнейшего развития.
Причины отсутствия друзей
Если нет хороших друзей, что делать с этим, как их искать или варианты развития уже имеющихся отношений будут зависеть от индивидуальных причин отсутствия достаточного уровня дружбы.
Можно рассмотреть основные причины отсутствия друзей, причём они будут характерны как для возрастных кризисов смены собственного мировоззрения, так и для социальных ситуаций. Например, довольно часто бывают периоды отсутствия друзей в переломные жизненные моменты, возрастные кризисы. Это связано с тем, что меняется сама личность, её устремления, цели, приоритеты и смысловые нагрузки для каждого жизненного явления. Довольно редко при прохождении этапов взросления и развития личности меняются в одинаковом направлении, а те, кому так повезло, могут хвастаться историями дружбы с детского сада до пенсионного возраста.
К сожалению, изначально равные люди, проходя этапы собственного опыта и развития, извлекают различные уроки и расставляют иные приоритеты, в итоге то, что ранее объединяло двух людей, может их разъединить.
Изменение места работы или учёбы, переезд в другой город, женитьба и появление детей приводит к изменению социальной ситуации и чистит ситуативных друзей, т.е. тех, кого больше можно было отнести к товарищам или коллегам.
Немаловажную роль в отсутствии друзей играет возраст, ведь полученный опыт делает старшего человека менее чувствительным для искренних дружеских отношений. Дети более открыты и примерно равны между собой, их цели и желания часто совпадают, тогда, как взрослые судят по сфере деятельности и материальному уровню. К определённому возрасту накапливается багаж разочарования в друзьях и человек не может легко доверять новым знакомым или ищет постоянный подвох во взаимодействии с другими.
Общая социальная ситуация затрагивает и природные, эволюционные механизмы дружбы, которые становятся более не актуальными. Так, если раньше шансы выжить у человека напрямую зависели от размеров сообщества, к которому он принадлежит и его месте в этой иерархии, то теперь выживание вполне возможно в одиночку. Отпадает необходимость находить варианты дружеского взаимодействия ради выживания и можно открыто выражать свою неприязнь, обрывать связи, хоть как-то травмирующие психику или не совпадающие по интересам. Теперь дружба имеет совершенно иной смысл на социальном уровне – это более духовный процесс, исключающий любую корысть и необходимость соответствовать, а значит, найти истинно близких по духу сложно, и как следствие количество дружеских связей падает.
Семейная система также накладывает отпечаток на возможность завести друзей. Так, когда ребёнок воспитывается в сильной строгости, не имеет права на получение опыта путём собственных ошибок, а только посредством критики со стороны родителей, постоянно уберегающих от неприятностей, то способность к самостоятельности падает. Нельзя выбрать на кого учиться и в какую секцию ходить, но также и с кем взаимодействовать. Для окружающих детей такой ребёнок не интересен, поскольку постоянно в их детский мир будут вмешиваться его родители со своими защитами и наставлениями, а сам ребёнок не в состоянии себя презентовать.
Это важное качество для дальнейшего различения своих среди всей остальной толпы, но далеко не каждый, воспитанный строгими родителями обладает этой чертой и может преподнести себя, а особенно с интересной для сверстников стороны. Таких пытаются обходить стороной и не заводить близких отношений на простом основании безопасности, ведь не понятно кто окажется рядом. У таких детей возникают проблемы, что делать, если нет друзей в школе, ведь дома круг общения из детей таких же родителей, но в детском живом социуме отбор друзей происходит по совершенно иным законам, с которыми они не знакомы.
Замкнутый образ и любая зацикленность, будь то работа, личные отношения, хобби или собственное здоровье становятся очень популярными в эпоху социальных сетей и быстрого темпа жизни. В итоге в таком графике просто не остаётся времени для неспешного общения ни о чем, ведь человек постоянно занят решением каких-то вопросов. Выбор развлечений в кругу своего дома, ограничивающийся социальной лентой, просмотром фильмов и чтением книг приводит к тому, что теряется навык живого общения, и в целом коммуникации. Люди просто разучиваются общаться, и как следствие теряется дружба, основа которой есть живое общение.
Психологические причины также нельзя игнорировать, так уровень самооценки является определяющим при построении концепции взаимодействия. Если самооценка неадекватно завышена, то общаться с таким человеком не захотят окружающие, постоянно чувствуя с его стороны придирки, унижения и снисходительное отношение. При заниженном самомнении и закомплексованности личность не способна проявлять инициативу, поддерживать диалог и адекватно реагировать. Такая замкнутость и пугливость тоже надоедает другим людям, они не рады постоянно становиться инициаторами общения и времяпровождения.
Советы психологов, как приобрести друзей
Когда нет друзей вообще, что делать с этим могут подсказать психологи относительно коррекции и развития собственной личности, а также вариантов манипулятивных техник, воздействия на сознание личности и развитие собственных харизматических данных и коммуникативных навыков.
Прежде чем заниматься серьёзными мероприятиями по изменению собственной личности необходимо попробовать простые методы. Возможно, друзей нет, потому что было изменено место жительства и тогда нет смысла работать над повышением самооценки и проходить многочисленные тренинги, а лучше сосредоточиться на поиске мест, где собираются люди со сходными интересами. Подобные встречи можно найти, используя социальные сети, где не только вывешивают планируемые мероприятия, но также и можно их организовывать или примкнуть к готовой группе, где периодически будут проходить встречи, о которых не знает широкая общественность, потому что нет полномасштабного анонса.
Друзья находятся в местах, где вы ощущаете заинтересованность личную, поэтому записаться в несколько секций, удовлетворяющих ваши личные интересы, является наиболее правильным вариантом. Приятно проведённое время гарантировано, кроме этого само место и его специфика будут заранее проводить отбор людей, и там будут находиться уже те, кто имеет что-то общее с вами, как минимум интерес к йоге, танцам или кулинарии (все зависит от выбора курсов). Можно никуда не записываться, а больше проводить времени со своими домашними любимцами, только сменить одиночные прогулки на места, где собираются собачники или посещать собрания и совместные выгулки хорьков, крысят, кошек и прочих животных, возможно участие в выставках.
Займитесь тем, чтобы разнообразить свою жизнь путешествиями, потому что отсутствие друзей в своём регионе или районе может быть обосновано тем, что нет тех, кто будет поддерживать ваши интересы или иметь схожие взгляды на мир. Буддисту в душе будет тяжело сойтись с алкоголизированной публикой какой-то сельской глубинки постсоветского пространства, это будет вызывать ощущение собственной инаковости и изгнанности из социума. Но стоит такому человеку отправиться в путешествие в соответствующую страну, как всё вокруг становится ему родным и понятным, потому что соответствует внутренним ощущениям.
Если совсем нет друзей, что делать непонятно, и перечисленные методы перепробовано, то можно начать следить за собственным вкладом во взаимодействие. Проанализируйте свои отношения с товарищами или просто приятными людьми. Отметьте, как часто они звонят вам и предлагают встретиться и как часто инициатива исходит от вас, что предлагают вам (угощения, забрать, переночевать, посетить дачу), а что предлагаете вы (встретиться на бегу в обеденный перерыв, взять денег до зарплаты и излить свои трудности).
Следите за тем, что и в каких количествах вы даёте и получаете – обмен должен быть равным. Это не только когда вы не звоните человеку, ожидая от него чего-то, но также когда вы постоянно звоните людям, приходите без приглашения, заваливаете подарками и картинками в сообщениях – навязчивость порой может отпугнуть значительно серьёзнее, чем холодность.
Как родителям помочь ребёнку завести друзей
Часто родители не обращают внимания на общение ребенка, количество его друзей и частоту встреч, всё больше внимания, уделяя оценкам, развитию или культуре взаимодействия с взрослыми, хотя именно общение в среде сверстников является определяющим для развития личности.
Трудности в становлении дружеских связей приводят к тому, что личность становится изгоем и с трудом может преодолеть такую модель даже во взрослом возрасте. Чем тяжелее строится общение, чем меньше друзей, тем больше формируется различных комплексов и психологических травм, страдает социальная жизнь человека, а потом и профессиональная. Вторым сложным моментом является псевдодружба, когда ребёнка могут брать в компанию с корыстными целями, например, он имеет карманные деньги или обладает физической силой. Особенно это касается компаний, где все остальные чуть старше вашего ребёнка, поскольку вероятность присутствия какой-либо корысти увеличивается, ведь сходных интересов и мировоззрения значительно меньше.
Родители могут дать ребёнку начальные навыки общения, необходимые для самостоятельного установления дружбы. Такие простые действия, как правильное знакомство играют немаловажную роль, чтобы присоединиться к общей игре, используя навыки самопрезентации и вежливого обращения. Так, ребёнок часто не может присоединиться к остальным, потому что не видел родительского примера, когда называешь своё имя, говоришь что было бы интересно и просишь поучаствовать. Таких простых моментов бывает достаточно, чтобы завязать общение с другими детьми и быть принятым взрослыми.
Родителям необходимо помочь ребёнку формировать позитивный взгляд на окружающее пространство, ведь когда ребёнок видит в других людях врагов или опасность, ожидает издёвок и плохого отношения, то вместо природного интереса и активности он будет демонстрировать замкнутость. Родители должны показать, что мир интересен, многогранен и безопасен. Если чадо часто проявляет агрессию, то необходимо разобраться в причинах этого поведения, возможно, так проявляется претензия на лидерство или защитная реакция от обидчика. Формирование навыков вербального решения конфликта также является родительской задачей и помогает установлению тёплых и поддерживающих отношений. К такому ребёнку будут тянуться остальные, поскольку от него не исходит физической угрозы и существует возможность быть услышанным.
Всестороннее развитие ребёнка позволяет ему проявлять себя во всех областях и не отставать от сверстников, быть всегда в гуще событий. Важно развитие кругозора и посещение знаковых мест и событий – это даёт почву для совместного обсуждения и чувства причастности. Развитие интеллектуальной сферы делает ребёнка интересным собеседником, позволяет придумывать новые игры и поддерживать постоянный интерес. Также важно физическое развитие, ведь многие занятия детей происходят в активном взаимодействии. Тот, кто не будет лазить со всеми по деревьям или прыгать на скакалке становится изгоем не по своим личностным качествам, а только по количеству времени, проведённому в кругу сверстников, а значит, становится меньше общих воспоминаний.
Родители могут организовывать пространство для общения детей – это могут быть детские праздники или просто предоставление своей квартиры для их совместной подготовки к выступлению. Вы можете организовать их тайный штаб в своём гараже, а чтобы это всё было в приемлемом русле, то скооперировавшись с другими родителями можно обеспечивать детей едой, напитками и развивающими играми. И конечно нельзя забывать про личный пример, поэтому дома периодически должны собираться взрослые компании или мамины подружки могут сидеть на кухне за чаем, отлично, если по выходным устраивать прогулки или походы в гости с другими семьями. Так без всяких объяснений на примере, который является неотъемлемой частью жизни и традицией выходного дня, ребёнок будет понимать, что делать, если нет друзей и как организовывать дружбу, и по аналогии выстраивать свои отношения.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»