Не могу отрастить волосы что делать
Как отрастить волосы: 12 советов, которые действительно работают
Как известно, желания сделать стрижку каре и отрастить волосы до талии прекрасно уживаются в женской душе. И стоит только сделать выбор в пользу одного из них, как второе тут же начинает преобладать! Если вы как раз в той самой стадии, когда хочется, чтобы коса росла до пояса, вам точно пригодятся советы из этой статьи. Мы отобрали только те рекомендации, которые работают безотказно.
5 эфирных масел для роста волос, которые творят чудеса
1. Диагностика
Первое, что вам нужно сделать — определить тип и состояние волос. Большинство людей склонны характеризовать тип своей шевелюры как «нормальный» — и многие попадают впросак. Одни недооценивают проблемы (например, пребывают в полной уверенности, что секущиеся концы — неизбежное зло, а не результат пересушенности волос), а другие просто не в курсе, что проблема есть (например, не знают о нехватке определенных витаминов и минералов). Кроме того, на состояние волос влияет состояние кожи головы, которая тоже может нуждаться в лечении.
Самым простым и информативным (и затратным) будет поход к трихологу, который определит тип волос и проведет спектральный анализ. Это исследование наглядно продемонстрирует, каких микроэлементов не хватает волосам, и обойдется вам не менее, чем в 4−6 тысяч рублей.
Даже если вы пока не готовы сходить к трихологу, важно понять, к какому типу относятся ваши волосы — это поможет правильно выбирать магазинные средства. Конечно, если у вас жирные волосы и вы помоете их шампунем для сухих, ничего страшного не случится, но систематическое применение неподходящих средств может действительно навредить. Для того, чтобы понять, какой у вас тип волос, оценивайте следующие параметры: блеск по всей длине при дневном освещении, состояние кончиков, скорость загрязнения (как часто приходится мыть голову), состояние кожи головы (зуд, стянутость, перхоть).
Имейте в виду, что тип кожи головы и тип волос могут различаться. Например, волосы у корней могут быстро становиться сальными, что говорит о жирной коже головы, а кончики при этом будут сухим, как перекати-поле. В любом случае, шампунь следует выбирать, ориентируясь на тип кожи головы, а бальзамы и кондиционеры — на тип волос.
Рецепты красоты: бальзам для глубокого кондиционирования волос своими руками
2. Скорректируйте питание
Еще до того, как вы начнете предпринимать активные действия по стимуляции роста волос, стоит пересмотреть рацион. Быстрым этот способ не назовешь, пройдет немало времени, прежде чем изменение питания скажется на состоянии и длине локонов, но, как известно, здоровье может идти только изнутри. А значит, пропускать этот шаг не стоит ни в коем случае.
Микроэлементы и продукты питания, которые помогают ускорить рост волос:
Железо. При его дефиците волосы становятся тусклыми, ломкими, начинают выпадать. Включите в свой рацион красное мясо и мясо кролика, гречку, гранат, печень, шпинат, зеленые яблоки. Также будет полезно попить отвар шиповника.
Селен. Недостаток этого микроэлемента приводит к сухости, тусклости и замедлению роста. Селеном богаты бразильские орехи, фисташки, яйца, творог, цельнозерновые сорта хлеба.
Кремний. Помогает вырабатывать эластин и коллаген, которые критически важны для здоровья волос. Рекомендуется употреблять рис, овес, нут, пшеничную и манную крупу, абрикосы.
Йод. Важный элемент, который влияет на выпадение волос. Однако его употребление напрямую связано с состоянием щитовидной железы. Если у вас диагностирован гипотиреоз и/или аутоиммунный тиреоидит, скорее всего, добавки йода вам противопоказаны (однако не забываем, что консультация эндокринолога всегда предпочтительнее любых статей в Интернете). Богатые йодом продукты: морская капуста, клюква, чернослив, белая фасоль, клубника, треска.
Медь. Ее дефицит может стать причиной истончения волос и ранней седины. Медью богаты следующие продукты: почки, печень, арахис, фундук, морепродукты, зерновые и бобовые, какао.
Если вы проведете спектральный анализ, о котором мы говорили в первом пункте, скорректировать питание и выбрать специальные добавки вам будет значительно проще.
Рецепты красоты: как осветлить волосы без краски в домашних условиях
3. Мойте голову так часто, как это необходимо
В Интернете можно встретить советы мыть голову пореже, чтобы «приучить» волосы пачкаться медленнее. К сожалению, секреция сальных желез кожи головы зависит не от наших действий, а от десятка внутренних факторов. Одним из важнейших среди них является гормональный баланс. Например, многие женщины, начавшие принимать комбинированные оральные контрацептивы (КОК), замечали, насколько радикально меняется жирность кожи головы — порой тем, кто мыл голову каждый день, становится достаточно одного мытья в неделю. Конечно, принимать КОК только для регуляции секреции сальных желез, неразумно, но этот пример наглядно демонстрирует, насколько внутренние процессы важнее попытки «дрессировать» кожу головы.
Совет мыть голову реже вреден в первую очередь тем, что сальный секрет и пот буквально притягивают грязь и пыль, волосы и кожа под ними не дышат. Это может спровоцировать воспаления, сделать волосы тусклыми, не говоря уже о том, что эстетически грязная голова мало кого привлекает. Так что вердикт следующий: мойте голову, когда видите, что это необходимо. Но не перегибаем палку — мыть без особой необходимости тоже неправильно.
Рецепты красоты: очищающий шампунь домашнего приготовления
4. Расчесывайтесь правильно
Еще один странный совет, который можно встретить на просторах Сети, — расчесывайтесь пореже, чтобы не стимулировать выпадение волос. Этот миф возникает в связи с тем, что, расчесываясь, мы постоянно обнаруживаем на расческе выпавшие волосы, и складывается впечатление, что именно расчесывание привело к их выпадению. Однако если вы правильно выбрали расческу, если вы расчесываетесь аккуратно и бережно, не дергая волосы и не делая резких агрессивных движений, вы ни в коем случае не сможете вычесать лишнего. Даже при алопеции, то есть усиленном патологическом выпадении волос, трихологи не рекомендуют отказываться от расчесывания.
Лучше всего выбирать гребни и расчески из древесины или рога, гладко обработанные, с неострыми зубьями. Если выбираете щетку, обратите внимание на щетину: она должна быть достаточно твердой, но не жесткой, длинной, на резиновом основании. Ежедневное расчесывание стимулирует кровообращение, улучшают питание корней. Расчесываться стоит 3−5 раз в день, чередуя плавные движения расчески с поглаживанием волос свободной рукой. Мокрые волосы лучше не расчесывать вообще, максимум — аккуратно расправлять пряди руками. Кроме того, не забываем регулярно мыть и чистить щетки.
5. Массаж головы
Эта процедура не только полезна для волос, но и пригодится в качестве спа-процедуры для расслабления. Мягкий массаж можно делать и перед каждым мытьем головы, а можно применять для этого масла. Достаточно слегка подогреть 1−2 столовые ложки любого подходящего масла (репейное, оливковое, кокосовое, жожоба), обмакнуть кончики пальцев и помассировать кожу голову плавными круговыми движениями в течение 15−20 минут. Затем можно оставить масло на полчаса в качестве маски и помыть голову, как обычно.
Рецепты красоты: 4 средства для сухих волос, которые вы можете сделать сами
6. Натуральные маски
Польза натуральных ингредиентов неоспорима, хотя процесс приготовления масок требует времени. Мы рекомендуем обратить внимание на рецепты, в которых фигурируют следующие ингредиенты: яичные желтки и белки, мед, бананы, йогурт, сок алоэ. Будьте осторожны с масками, в которых фигурируют перец и горчица. Да, они вызывают прилив крови к коже головы, что стимулирует волосяные луковицы, но они также могут вызывать сухость кожи, раздражение и даже ожоги.
7. Масла для волос
Использовать масла немного проще, чем обычные домашние маски — их легко смешивать и достаточно удобно наносить. Причем выбор полезных масел для роста волос очень широк: оливковое, кокосовое, жожоба, репейное, касторовое, масло авокадо, тыквенных семечек, виноградных косточек. Кроме того, можно добавлять в миксы масел несколько капель эфирных масел, например, лаванды или перечной мяты. Усилить эффект можно с помощью фена: нанесите масло на волосы, наденьте шапочку для душа, сверху замотайте полотенцем и подогрейте феном.
Какие эфирные масла можно использовать в качестве духов?
8. Дайте волосам отдохнуть
Это значит, что вам следует сократить или отменить все разрушительные для структуры волос процедуры: сушка феном, использование утюжков и плоек, окрашивание, осветление, наращивание. Также сюда входят тугие прически, пучки и конские хвосты. Кроме того, стоит отказаться от использования сухих шампуней — они накапливаются на коже головы, не давая ей дышать.
9. Берегите волосы от солнца и от мороза
Мы склонны недооценивать, насколько внешняя среда вредит волосам. В ваших силах минимизировать вред — летом стоит использовать солнцезащитные средства и, например, на пляже прятать волосы под платком или шляпкой, а в зимние холода обязательно прячем кончики волос под верхнюю одежду или шарфы.
10. Поддерживайте водный баланс
Гидробаланс — одна из важнейших составляющих здоровья волос. Несмотря на то, что пить воду — простое действие, мы частенько им пренебрегаем. Если постоянно забываете выпить ежедневную норму (около 8 стаканов чистой питьевой воды), попробуйте наливать ее в маленькие бутылочки и расставлять по дому. Они будут постоянно попадаться на глаза, и вы будете наглядно видеть, сколько уже выпили. Если вы работаете вне дома, принцип примерно тот же — просто держите бутылку на виду (например, у рабочего компьютера).
11. Подстригание кончиков
Многие парикмахеры советуют подстригать кончики волос на 1−2 см каждые 2−3 месяца. Это действительно полезная процедура, однако сама по себе она не увеличивает скорость роста волос. Более того, некоторые женщины сталкиваются с тем, что волосы растут очень медленно, и состригать приходится ровно то, что успело отрасти. В результате вы не видите ни малейшего прогресса и убеждаетесь, что отрастить волосы просто не получится. Если узнали себя в этом описании, во‑первых, следите за здоровым видом кончиков (придется дополнительно ухаживать за ними, увлажнять и защищать), во‑вторых, применяйте все остальные советы из нашей статьи (они позволят ускорить темпы роста и улучшить состояние кончиков, так что они дольше будут оставаться ухоженными) и, в-третьих, ищите периодичность подстригания, которая вас устроит. Если вы будете делать это немного реже рекомендуемого, ничего страшного не случится.
12. Здоровый образ жизни и минимум стресса
Звучит как универсальный совет на все случаи жизни, и на самом деле так оно и есть. Но если вы хотите отрастить красивые длинные волосы, его стоит воспринимать всерьез. Ученые выяснили, что при длительном сильном стрессе до 70% (!) волос прекращают рост и постепенно выпадают. Не стоит пугаться — вы не расстанетесь с шевелюрой в одночасье, поскольку процесс выпадения растягивается на месяцы и может казаться усиленным, но не радикальным. Однако после такой встряски ни о каком здоровом росте волосы еще долго не будут вспоминать, им придется восстанавливаться, и только спустя 5−6 месяцев они вернутся к исходному состоянию.
Фото: blog.bigbasket.com, Ausganica, Listing Life, PureWow, BeBeautiful,
Рецепты красоты: бальзам для глубокого кондиционирования волос своими руками
9 причин, почему вы не можете отрастить длинные волосы
Расскажем, как ускорить ситуацию.
Безрезультатно пытаетесь отрастить волосы? Вы не одиноки. В среднем волос растет примерно на полтора сантиметра в месяц. Однако множество людей констатирует, что их волосы растут гораздо медленнее, а то и вовсе застыли в росте. Почему так происходит?
Один из крупнейших факторов, влияющих на рост волос, — генетика. «Подобно тому как генетика определяет цвет и текстуру ваших волос, наши гены также влияют на их рост: как быстро они растут, как долго могут расти, насколько они густые и многое другое», — объясняет трихолог Эндрю Фицсимонс.
И хотя вы не в состоянии изменить свои гены, есть шаги, которые зависят от вас, чтобы поощрить здоровый и стабильный рост своих локонов. Но сначала важно понять, как происходит рост волос, а также некоторые факторы, влияющие на него.
Этапы роста волос
Процесс роста волос сложный и происходит в несколько фаз. Первая — это фаза роста, известная как анаген, объясняет Керри Йейтс, трихолог, парикмахер и основатель Color Collective. Затем идет следующая, переходная фаза, которая называется катаген, перед тем, как войти в фазу покоя, телоген. Во время заключительной, или экзогенной фазы, волосы начинают выпадать, готовясь к новому росту.
Этот цикл индивидуален для каждого человека, и все фазы имеют свой график. «Например, тот, кто пытается отрастить волосы хотя бы до плеч, скорее всего, имеет очень короткую первую фазу анагена», — говорит Йейтс.
Распространенные причины, по которым волосы не растут
1. Возраст
Мы начнем с наиболее очевидной причины: возраста. Хотя количество волосяных фолликулов, с которыми человек рождается, остается неизменным в течение жизни, густота волос уменьшается. И вот почему: с возрастом кожа головы растягивается, а фолликулы становятся меньше. Более того, фаза анагена для каждого фолликула сокращается, волосы выпадают быстрее, чем успевают отрасти новые. Вот почему важно стимулировать фолликулы с помощью антивозрастных средств, которые способствуют густоте волос.
2. Недостаток питательных веществ
Питание играет огромную роль в общем здоровье, поэтому неудивительно, что оно также является неотъемлемой частью здоровья волос. Согласно докладу международного научного издания Dermatology Practical & Conceptual, диета, в которой не хватает железа, жирных кислот, фолиевой кислоты, антиоксидантов, биотина и белков, приводит к ухудшению состояния волос и задержке их роста. Поэтому рекомендуем наполнить тарелку питательными продуктами, такими как лосось, яйца и авокадо, которые богаты жирными кислотами Омега-3, а также шпинатом и фасолью, которые содержат много фолиевой кислоты. Национальный институт здравоохранения (США) также подтверждает, что продукты, богатые биотином, такие как семена, орехи, субпродукты и некоторые овощи, помогают локонам расти быстрее.
3. Гормон стресса кортизол
Некоторые стрессы в жизни неизбежны, но слишком большое их количество может повлиять на здоровье, которое распространяется и на здоровье волос. Гормон стресса, кортизол, влияет на циклическую регуляцию волосяного фолликула, а повышение его уровня может сократить фазу роста.
«Когда вы находитесь в стрессе, ваша нервная система сигнализирует волосяным фолликулам переходить в состояние «сна», телоген. Это приводит к тому, что волосы, которые отжили свое, буквально сыпятся, а новые не растут», — говорит Николетт Раучут, парикмахер Lrn Beauty. «Надо работать над уменьшением стресса в жизни. Как только тяжелый период заканчивается и нервная система находится в состоянии стабильности, волосы восстанавливают здоровый темп роста».
4. Недостаточное очищение кожи головы во время мытья
Верьте или нет, качественное очищение кожи головы дает больше, чем несколько средств для ускорения роста волос. Оно избавляет фолликулы от засорения мертвыми клетками, излишками кожного сала, грязи и пыли, остатками стайлинговых средств. Это стимулирует приток кислорода, улучшает кровообращение, и, соответственно, своевременную доставку всех питательных веществ.
Доказано, что ослабленная циркуляция крови и кислорода в коже головы вызывает истончение фолликулов и преждевременное выпадение волос. Тогда как стимуляция притока крови к волосяным фолликулам помогает им оставаться в лучшем виде. Чтобы качественно очищать волосы, раз в неделю пользуйтесь специальными скрабами или пилингами для кожи головы, подбирая их под свой тип кожи.
5. Осветление волос
Постоянное воздействие на волосы агрессивными составами приводит к тому, что волосы становятся более пористыми, склонными к разрушению, ломкими и быстро обрываются.
Если у вас тонкие, хрупкие волосы или вы часто их красите, убедитесь, что ваш стилист добавляет укрепляющий компонент в краску. Сегодня, к счастью, существует много средств, которые наполняют волосы изнутри и помогают предотвратить химическое повреждение во время профессионального обесцвечивания.
6. Большой перерыв между стрижками
Хотя может показаться, что ограничение количества стрижек способствует большей длине волос, почти всегда бывает наоборот. По мнению экспертов, частые стрижки улучшают здоровье волос и усиливают их рост.
Наши волосы естественным образом расщепляются на концах из-за различных внешних воздействий (плохая экология, механические повреждения и т. д.). Рекомендуем стричь секущиеся кончики каждые 8-12 недель, чтобы поддерживать их опрятный вид, одновременно стимулируя рост волос.
7. Сухие шампуни
Оказывается, существует правильный и неправильный способ использования сухого шампуня — и большинство людей делает это неправильно. «Сухой шампунь предназначен для использования на волосах и смывания в тот же день вместе с накопленным кожным салом, грязью и остатками средств ухода», — объясняет Йейтс. «Однако многие оставляют его и дают ему накапливаться в течение нескольких дней, что может вызвать закупоривание фолликулов и привести к воспалению». Йейтс рекомендует использовать сухой шампунь только один раз между мытьем головы. Разделите волосы на небольшие участки, сосредоточившись на наиболее жирных, и наносите средство на корни, а не на кожу головы. Убедитесь, что вы держите бутылку на расстоянии не менее 20 сантиметров от головы, когда брызгаете. Наконец, помассируйте средство пальцами и распределите его по длине волос.
8. Горячая укладка
Фен, утюжок и горячие щипцы — замечательные инструменты, если использовать их умеренно. Но, как и в случае с окрашиванием, если перестараться с укладкой, это может привести к разрушению волос. Чаще всего такие повреждения от горячих инструментов можно заметить в одном конкретном месте на голове — спереди у лица, где мы чаще всего их используем. Термозащитная косметика улучшит ситуацию. Один слой следует наносить перед сушкой феном, а затем — второй слой перед выпрямлением утюжком или завивкой.
9. Отсутствие консультации трихолога
Если ваши волосы не растут или редеют, не стесняйтесь обращаться к врачу — дерматологу или трихологу. Существует масса причин, которые могут это провоцировать. Профессионал поможет определить первопричину, например, стресс, прием лекарств, изменения в щитовидной железе или гормональном фоне, и предложить добавку, такую как биотин, или назначить лечение.
Какие процедуры для волос будут популярны в 2022 году: мнение эксперта
Если в 2021 году все активно использовали кератиновое выпрямление, ботокс и «счастье для волос», то какие тренды в уходовых салонных процедурах нас ждут в 2022? О том, какими продуктами мы будем пользоваться в наступающем году и какие тенденции появятся, рассказала специалист по реконструкции волос.
Мария Каранкевич, тренер-технолог по выпрямлению и реконструкции волос,
основатель салонов красоты «MK.HAIR keratin studio», судья международной
кератиновой премии Keratin Hair Awards, @maryia.karankevich
Окудрение
Главный модный тренд последних лет в beauty-индустрии — естественность. Никаких кукольных ресниц, четко очерченных бровей и макияжа с эффектом маски. Главное — натуральность и природные акценты. Это касается и сферы реконструкции волос. Они больше не должны лежать ровно, быть прямыми и гладкими. А обладательницам кудрявых и вьющихся волос я рекомендую не спешить к мастеру на хорошо всем знакомые процедуры кератинового выпрямления или ботокса.
Окудрение или возвращение природного завитка, волны волоса уже активно пользуется спросом и точно войдет в топ самых востребованных процедур 2022 года.
Окудрение — это не химия или завивка, а скорее SPA-уход для волос. Суть процедуры состоит в том, что на волосы наносят специально подобранную косметику, которая увлажняет и глубоко питает, помогая восстановиться и создать структуру пушистым, непослушным и пористым волосам. При правильно подобранном домашнем уходе и сушке волос эффект от процедуры держится до трех месяцев.
Пилинг кожи головы
Одним из главных фаворитов в следующем году непременно станет пилинг. Многие девушки уделяют большое внимание очищению кожи лица, а про кожу головы почему-то забывают. Если стремительно выпадают волосы, то в первую очередь я рекомендую обратиться к трихологу и сдать анализы. А если появляется перхоть и повышенная жирность у корней, значит нарушено отшелушивание кожного покрова.
Процедура пилинга направлена на очищение кожи головы от накоплений химических продуктов и средств укладки. Она регулирует работу сальных желез, очищает каналы роста, решает проблему перхоти, сухости и жирности, предотвращает выпадение волос. Пилинг подходит абсолютно всем. После процедуры кожа головы насыщена витаминами, уменьшается жирность, что позволит реже мыть голову.
Никакой особенной подготовки к процедуре не требуется. Вы можете посещать солярий, бассейн, баню и сауну. Если на коже головы есть высыпания, раздражения или акне — мастер индивидуально подберет средство, а в случае действительно серьезных проблем отправит к врачу.
Процедуры перед морем
Море, солнце и вода — наши лучшие друзья. Но друзья ли они для наших волос? Соленая вода, ветер, высокие температуры и солнечные лучи негативно влияют на их состояние. Немногие задумываются, что перед отпуском волосы обязательно нужно подготовить — увлажнить и напитать, подарив им жизненную энергию и силы на борьбу с агрессорами.
Специальный spa-уход поможет защитить волосы от ультрафиолетовых лучей и сохранить необходимую для них влагу. К тому же процедуры перед поездкой на море значительно улучшают внешний вид волос, а значит на отдыхе вам не придется сильно беспокоиться об укладке. Отправляясь в отпуск, рекомендуется скорректировать привычный уход и взять с собой специальные средства, например — спрей для волос с пометкой UV, который минимизирует вред от воздействия активного солнца.
Тем, кто часто бывает на море, необходимо использовать специальные неагрессивные шампуни, которые вымывают из волос вредные примеси, содержащиеся в водопроводной или соленой воде, тем самым защищая волосы от сухости. А еще после их применения можно окрашивать или тонировать волосы и не бояться получить нежелательный оттенок.
Если вы проигнорировали рекомендации по уходу до и во время отпуска, по возвращении вам придется приложить достаточно усилий, чтобы вернуть волосам прежний вид. Основные способы реконструкции волос после моря — деликатный уход и увлажнение.
Подложки перед процедурами кератина и ботокса
Прорывом текущего года и, безусловно, трендом наступающего станут подложки перед горячими процедурами кератина и ботокса. Суть в том, что перед нанесением состава кератина на предварительно вымытые волосы мастер наносит специальный состав-маску, который выдерживает 15-20 минут под термошапкой для того, чтобы косметика могла проникнуть в глубокие слои волоса. Такая технология позволяет наполнить волос недостающими компонентами, напитать и увлажнить его.
После подложки можно переходить к кератиновому выпрямлению, в результате которого создается невидимая защитная пленка на волосах, разглаживающая поверхность и запаивающая повреждения. Противопоказаний к спа-процедурам и подложкам нет, а кератин или ботокс не делают при наличии аллергии, беременности, периода лактации и индивидуальной непереносимости компонентов.
Технология с использованием подложки позволяет продлить эффект от кератинового выпрямления с трех до пяти месяцев и дает возможность провести процедуру на поврежденных волосах — осветленных, окрашенных бытовыми красителями или пострадавших от ежедневного выпрямления утюжками.