Не могу забыть нарцисса что делать
Ласковый капкан, или как грамотно организовать расставание с нарциссом
Мужчина-нарцисс способен легко очаровать девушку. Роман стремительно развивается, но через некоторое время в нем появляется холодность.
Уйти от нарцисса непросто, однако рано или поздно это придется сделать. О расставании с нарциссом поговорим в статье.
Кто такой нарцисс?
Психологи называют нарциссами мужчин, которые отличаются сильно завышенной самооценкой.
Иными словами такой человек думает, что лучше него нет никого на свете. Он постоянно любуется собой и считает, что остальные должны делать то же самое.
Мужчинам, относящимся к этой категории сложно взаимодействовать с социумом. У них почти нет друзей, однако девушки часто влюбляются в них. Роман с таким человеком отличается своей стремительностью, но в этом-то и кроется проблема.
Нарциссы быстро охладевают к своей избраннице. Они уже достигли своей цели, удовлетворили собственное эго. По логике они быстро должны прекратить отношения с девушкой. Часто так и происходит, если инициатива исходит со стороны парня.
Девушкам также сложно прекратить отношения с таким парнем. Нарциссы быстро привязывают к себе, непроизвольно используя различные рычаги психологического давления. При этом они сами могут не догадываться об этом.
О нарциссах — в видео:
Чем опасны отношения с таким человеком?
Отношения с мужчинами-нарциссами имеют классическую схему. Сначала все происходит как в любовных романах – парень дарит цветы, красиво ухаживает и превращает жизнь девушки в сказку.
Благодаря этому женщина быстро привязывается к нарциссу и усыпляет свою бдительность. Однако идиллия длится не долго. Через несколько месяцев после начала отношений появляются первые тревожные звонки.
Нарцисс стремится к полной социальной изоляции своей жертвы. Ревность может проявляться даже к родственникам и близким друзьям.
При этом мужчина старается привить женщине мысль, что во всех неприятностях, которые происходят в отношениях между партнерами, виновата лишь она. Со временем у жертвы нарцисса появляется постоянное чувство вины. Это приводит к тому, что человек начинает считать себя неполноценным. Даже свои мысли ему начинают казаться неправильными.
Возникают сомнения в своей адекватности. При этом мужчина всячески подкрепляет это мнение своими действиями и словами. Со временем он начинает контролировать все сферы жизни партнера. За любое отклонение от созданных им условий жертва наказывается. Это может проявляться в моральном или физическом плане.
Все это через непродолжительное время приводит к психологическим травмам девушки. Такие отношения нужно прекращать, хотя сделать это непросто, ведь женщина очень быстро привыкает к нарциссу и считает, что в возникающих неурядицах есть только ее вина. Здесь не следует забывать, что нарциссы не исправляются. Такие шансы есть, но они незначительны.
Варианты развития событий при разрыве
Как ведет себя нарцисс при расставании? Если инициатором разрыва отношений выступил мужчина, процесс проходит мирно.
Нарцисс просто заявляет о своем уходе и быстро исчезает из поля зрения девушки. В основном такую резкую перемену тактики поведения вызывает новый роман, начавшийся у парня.
Девушка, как и при любом расставании, сначала впадает в депрессию. Однако длится это не долго. Когда с глаз спадают «розовые очки» влюбленности, женщина начинает понимать, какой ловушки ей удалось избежать.
Совсем по-другому развиваются события, если их инициатором выступает девушка. Нарцисс чувствует себя ущемленным и отказывается принимать тот факт, что с ним могли расстаться. Он считает себя самым лучшим человеком на земле, что еще более усложняет ситуацию. На смену чувству ущемленности приходит гнев.
Нарциссы зависят от своих партнеров, ведь они помогают им повышать свою самооценку. Поэтому мужчина старается вернуть женщину любой ценой. При этом используются различные способы. На первых этапах парень старается уверить девушку, что он сможет измениться. Нарцисс унижается и просит остаться. Если это не помогает, он начинает угрожать и мстить.
Месть нарцисса отличается оригинальностью и жестокостью. Он может выложить компрометирующие фотографии девушки на широкое обозрение в социальных сетях или начать распускать про нее слухи в кругу общих знакомых. Когда возмущение немного утихнет, начинаются «случайные» встречи или прямое преследование.
Впрочем, есть и мирный вариант развития событий. После расставания с партнершей парень считает ниже своего достоинства унижаться перед ней и ищет себе новую жертву. Это, как правило, не занимает много времени и уже через несколько недель девушка может быть спокойна за свою свободу и безопасность. Ведь нарциссы после вступления в новые отношения никогда не возвращаются к предыдущим.
Как правильно вести себя?
Нарцисс старается выстроить свое поведение таким образом, чтобы девушка сама почувствовала вину перед ним. Он прививает ей мысль, что нельзя так поступать с людьми. Обещает измениться. Небольшой шанс того, что его слова окажутся правдой, есть, но чаще всего они оказываются откровенной ложью.
Что делать женщине?
Как правильно заканчивать отношения с нарциссом? Рекомендуется придерживаться некоторых правил:
Девушке важно, чтобы в непростой момент жизни она могла кому-то высказаться и получить моральную помощь.
Как вести себя после?
Расстаться с нарциссом не просто. Такие люди не привыкли отпускать свою жертву.
После прекращения общения женщине рекомендуется учитывать ряд моментов.
Нарцисс будет следить. Даже после окончательного разрыва мужчина попытается сохранить свое влияние на девушку. Он будет отслеживать ее аккаунты в соц. сетях, устраивать «случайные» встречи и пр. От этого никуда не деться.
Начало новых отношений – не конец общения. Данный тип людей считает, что все представительницы прекрасного пола принадлежат им. Даже если нарцисс начал встречаться с новой партнершей, он будет стараться контролировать жизнь своей предыдущей.
Более мирный вариант ожидает пару, если инициатором расставания был сам нарцисс. Он быстро теряет активный интерес к своей бывшей партнерше. При этом важно лишь не пытаться самостоятельно восстановить отношения.
Как справиться со своими переживаниями?
Что не помешает сделать:
Как понять, что все позади?
Девушка может начать встречаться с новым молодым человеком уже через несколько недель после расставания с нарциссом, однако не следует забывать, что если он увидит новую пару, у него может «снести крышу». Он постарается узнать, кто такой новый бой-френд его бывшей подруги и постарается очернить ее.
Основные ошибки
Чего не стоит делать:
Видео по теме статьи
Как расстаться с партнером-нарциссом, подскажет видео:
Заключение
Расставание с нарциссом – это сложный и долгий процесс. Однако пройти через это необходимо. В противном случае девушка может заработать себе ряд моральных травм. При прекращении общения нужно проявить решимость и не позволять жалости и привычки управлять своим сознанием.
Как уйти от нарцисса? И не вернуться!
Нарцисс легко очаровывает, от него бывает сложно уйти и, так и тянет вернуться. Тем не менее, от большинства нарциссов рано или поздно уходить приходится, потому что отношения просто вырождаются. Но чем дольше ждать, тем сложнее уйти. Так что, далеко не все могут это сделать с первого раза. Есть в нарциссах некая болезненная притягательность, которая заставляет их жертв трепетать перед ними и возвращаться снова и снова.
В начале знакомства большинство нарциссов представляются пределом мечтаний – они остроумны, заботливы, значительны, очаровательны, внимательны. И, конечно, вы легко попадаетесь на эту приманку, особенно если в жизни не хватало того, что называют душевным теплом. Но, как только нарцисс понимает, что вы строите с ним отношения, они могут измениться – ведь теперь вы никуда не денетесь. Их очарование трансформируется в контроль, холодность, критику, насмешки, высокомерие и многие другие малоприятные проявления.
Жертва нарцисса начинает недоумевать, что происходит и нередко приписывает изменения в поведении нарцисса себе, чему в немалой степени способствует использование нарциссами манипулятивных техник, угроз, газлайтинга, обмана.
В итоге вы можете запутаться и уже с трудом понимать, кто прав, что происходит, перестаете доверять своим чувствам, появляются искажения в мышлении и много другим неприятных проявлений.
Самое главное, у вас не остается сил противостоять нарциссу, который начинает доминировать и контролирует вас. Ваше положение становится унизительным, вы боитесь конфликтовать, ваша самооценка снижается, вы все больше позволяете распоряжаться своей жизнью нарциссу.
Во многих случаях развиваются симптомы стокгольмского синдрома, когда вы становитесь зависимой от нарцисса, радуетесь малейшим проявлениям человеческого отношения с его стороны так, словно это медовый месяц. После этого с ним уже очень сложно расстаться.
Вернуть любой ценой
О нарциссах важно знать, что они часто зависят от своих партнеров также, как и их жертвы от них, так что вполне вероятно, что они постараются вернуть вас любой ценой. Если вы покидаете нарцисса, то это будет серьезным ударом по его грандиозному «Я». Ведь только ему позволено бросать, а его не может бросить никто. Арсенал используемых средств соответствует практически всему диапазону воздействия – от уверения в том, что теперь все изменится и даже униженных просьб остаться, до угроз превратить вашу жизнь без него в кромешный ад.
Месть нарцисса
Когда вы все-таки уходите, нарциссы, как правило, мстят. Причем обидно и даже жестоко. Они выкладывают компрометирующие вас фотографии, распускают нелицеприятные слухи, иногда даже преследуют вас, причем от как бы «случайных» встреч, до пугающей слежки. Впрочем, такое бывает не всегда. Нарциссы не слишком эмоциональны, так что могут быстро утешиться в новых отношениях и практически забыть о вас.
Держитесь
Поведение нарцисса выстраивается таким образом, что вы чувствуете вину, что бросаете человека, который обещает измениться и меняется прямо на глазах, превращаясь из холодного и злобного в само обаяние. Тем более, что менять что-то всегда непросто и вы будете искать поводы, чтобы вернуться. Этот тот момент, когда надо сдержаться и не возвращаться, иначе вы очень быстро увидите прежнего нарцисса.
Так как уйти и не вернуться?
Внешняя поддержка
Поговорите с друзьями, родителями, в общем, с людьми которые готовы оказать вам хотя бы моральную поддержку, выслушать вас, поддержать. Это очень важно. Такую ношу чрезвычайно сложно нести в одиночку, сомневаясь и останавливаясь в нерешительности. То, что о вашей «тайне» знает еще кто-то, как правило, заставляет действовать решительнее и с ощущением поддержки за плечами.
Не пытайтесь финализировать отношения разговором
Считается, что при расставании будет полезно провести серьезный разговор с партнером и постараться расстаться, что называется, друзьями. Подвести итоги, поставить точку и начать новую жизнь. Так сложилось по жизни, так советуют и психологи.
Так вот, расставание с нарциссом, это исключение. Просто потому, что нарцисс хорошо знает, на какие точки нажать, чтобы вы вернулись. Особенно, если в глубине души вы сами ищете повода это сделать.
Заблокировать друзей и родственников
Не думайте, что все ваши друзья, подруги, родственники поддержат ваше решение. Кто-то из непонимания, кто-то просто считает, что семью надо сохранять в любом случае, кто-то из зависти, кто-то потому, что вы будете мешать (например, решите вернуться к родителям, у которых своя устоявшаяся жизнь).
Это означает, что вы можете столкнуться с тем, что они будут убеждать вас в том, что ваше решение ошибочно и вам надо остаться. Под таким давлением вы действительно можете это сделать. Поэтому просто прекратите общение с ними, если возможно. Вплоть до того, что заблокируйте их телефоны и другие контакты в интернете. Конечно, иногда мы сами точно не знаем, чего хотим. Но, начать решать за себя очень помогает, если вы все же хотите стать важным человеком в своей собственной жизни.
Расширьте свою деятельность
Нарциссы склонны контролировать вас. Это относится и к посещениям друзей и к хобби, и к занятиям спортом, к общественной деятельности. Если все это у вас было, то в какой-то момент вы можете обнаружить, что единственное из того, что осталось в вашей жизни, это нарцисс, который смог переключить все ваше внимание и сферу интересов исключительно на себя.
Теперь вам нужно проделать обратную операцию. Это поможет жить полноценно, даже если вы решите остаться с нарциссом. А, если вы уйдете, то активность придает ощущение востребованности и смысла. В условиях расставания с нарциссом это очень важно.
Найдите свои кнопки
Будет полезно проанализировать, каким образом вы стали зависеть от нарцисса и как он это делает. Несомненно, что у вас есть некие спусковые кнопки (триггеры), надавливая на которые, нарциссы получают возможность манипулировать вами, устраивать скандалы, в которых вы выглядите истеричкой, угрожать и шантажировать.
Для этого вам надо «поймать» такие моменты и проанализировать их. Будет полезно, если вы пошагово запишите все, что происходило. Обращайте внимание, после каких его слов у вас возникла та или иная реакция. Подумайте, как избежать таких ситуаций в следующий раз или же как изменить поведение, чтобы выбить нарцисса из привычного сценария.
Нас не догонят
Технически, от нарцисса лучше уходить, что называется, под покровом ночи. То есть, предварительно не сообщать об уходе и уйти так, чтобы не было необходимости вернуться. Объяснить, что произошло и почему вы так поступаете можно в письме. Если у вас нет поводов общаться после расставания, то после того, как вы сообщите нарциссу о разрыве, есть смысл обрезать все контакты по принципу блокировок номеров, отправки электронной почты в спам. Конечно, если у вас есть дети, или, например, совместный бизнес, ситуация будет сложнее.
Нужно погоревать
Разрыв дело всегда болезненное, поэтому не надо делать вид, что ничего не произошло, и с вами все в порядке. После нарцисса такого не бывает. Нужно погоревать, возможно, поплакать, пострадать. Но не позволять себе погрузиться в длительную депрессию. Поддерживайте себя общением, увлечениями, физической нагрузкой, маленькими удовольствиями от жизни. Если же все-таки вам очень плохо, то будьте готовы посетить психиатра, возможно по рекомендации психолога. Это нормально и поддержит вас в самые трудные моменты.
Напишите кое-что
Вас почти наверняка одолевают сомнения в себе, вам стыдно и вы чувствуете себя виноватой. Напишите, что вас угнетает и вы сможете увидеть те цепи, которые не позволяют вам двигаться вперед.
Например, может получиться такой список:
Поразмышляйте, кто в вашем детстве говорил вам нечто схожее, кто стыдил вас и заставлял брать чрезмерную вину на себя?
Не забудьте подумать и о том, что вы получаете от этих отношений в их самых неприятных проявлениях? Если ваши отношения довольно длительные, то почти наверняка у вас найдется несколько смыслов.
Постарайтесь опровергнуть все пункты утверждений и тоже запишите их. На самом деле вы прекрасно понимаете, что, например «Я во всем виновата», это неверное утверждение. Возможно, нарцисс счел вас подходящим на эту роль, но именно он культивировал в вас это ощущение, пока оно не раздулось до таких размеров, что вы перестали видеть истину. И, более того, он уже делал это с женщинами до вас и, почти наверняка продолжит и после.
Помните
Память услужливо подбрасывает картины прошлого, когда вы были счастливы. В это хочется верить и это хочется помнить. Но, не забывайте, что уходите вы не поэтому. Надо помнить все – и как ваша самооценка сравнивалась с землей, как вы чувствовали себя несчастно и презираемой, как начинали сомневаться в собственной адекватности, как ваши друзья не верили, что такое возможно, как вы стали безумно одинокой и весь мир сузился до размера ровно одного человека, от которого вы ждали в день хоть одно доброе слово, но иногда не могли дождаться неделями.
Забудьте о мести
Если вы хотите начать жизнь, посвященную себе, то желание и попытка отомстить нарциссу будет не самым лучшим решением. Месть означает продолжение отношений, возвращение ущерба, который, на самом деле довольно трудно измерить. Вы хотите заставить его страдать? Сколько времени и как сильно? Столько же, сколько длились ваши отношения и сделать это больнее? Нарцисс не будет страдать молча, в его картине мира не правы именно вы и он будет творить праведную (как он считает) месть в ответ. Это почти бесконечный круг, который кто-то должен просто прекратить. Нарцисс, скорее всего, этого не сделает. Так что инициатива за вами. Вы злы и это сам по себе ресурс, лучший, чем депрессия. Направьте его на построение своей жизни, а не разрушение чужой.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Группа поддержки
Вам не повредит пообщаться с группами поддержки. Такие есть как минимум в интернете. Хотя, конечно, лучше очное участие. При этом, такие группы, конечно, могут поддержать вас, но, как правило, не позволяют увидеть вашу роль в произошедшем, понимание которой может оказаться даже важнее для построения вашего будущего. А, в том, что такая роль есть, почти несомненно, иначе нарцисс не выбрал бы вас.
Работа с психологом
Это не все возможные пункты программы ухода от нарцисса. Подумайте, что могло бы помочь именно вам, возможно, что-то специфическое, нечто ресурсное, присущее только вам. Используйте все доступные силы. Это тот случай, когда даже всего может не хватить. И, обязательно начните работать над самооценкой, которая неизменно страдает в нарциссических отношениях. Самооценка – это та самая внутренняя опора, которая позволит вам вступать в равноправные отношения, уважать себя и свой выбор, быть независимой, радоваться жизни, любить, а не зависеть.
Вам нужен объективный взгляд на ваши отношения и на вас. Поэтому будет полезно поработать с психологом. Это поможет решить проблемы, которые недоступны для самопомощи и групп поддержки. Это будет особенно полезно для формирования нового взгляда на жизнь и последующие отношения.
Как забыть нарцисса когда он меня бросил. Уход от нарцисса
Быть в отношениях с нарциссом — это изнурительно, но что за чудо происходит, когда вы от него уходите! Внешне этот самовлюбленный малый может казаться обаятельным и харизматичным, что делает расставание еще сложнее.
Как отмечает клинический психиатр доктор Джудит Орлофф из Калифорнийского университета, нарциссы могут заставить вас так сильно в них влюбиться, что расставаясь у вас буквально будет разрываться сердце, потому что такие люди умеют легко становиться центром вашей вселенной.
И вот, чего можно ожидать при расставании…
Если это он решил разорвать отношения, то все может быть очень внезапно и брутально. Только вы думали, что у вас все идеально, как вдруг что-то пошло не так. Все потому, что нарциссы отлично играют свою роль, когда им нужно что-то получать. А когда он перестает использовать вас, то ему уже не нужно играть, и он просто выбрасывает вас, как щенка, за дверь.
Он не будет извиняться или объяснять что-то, и вы можете никогда больше о нем не услышать, независимо от того, как долго вы встречались. Если он и вернется, то лишь для того, чтобы снова вами воспользоваться.
Он будет обещать, что изменится. Он может резко начать делать все то, чего вам как раз не хватало. Он может говорить: «Ты никогда не найдешь никого лучше меня».
Не слушайте. Это просто хитрость, чтобы вернуть вас обратно.
Ни-ка-ких. Заблокируйте его номер, сделайте так, чтобы все его сообщения и имейлы попадали в спам, удалите его из соцсетей, забаньте. Это сложно, но это лучший вариант, потому что нарцисс так просто вас не отпустит. И он знает, как вернуть вас обратно. Потому вы должны действовать быстро и сурово. Может даже порвать с ним по переписке, чтобы он не мог дальше вами манипулировать.
Если вы оставили что-то в его доме, то лучше забудьте и не заходите за этими вещами. Это маленькая цена за ваше благополучие.
Постоянно напоминайте себе, почему вы его бросили. Конечно, вы можете жалеть о содеянном, хотеть вернуться и вспоминать только лучшее. Но это обман нашей памяти. Прямо запишите причины разрыва и почаще читайте.
Нарциссы обычно недолго страдают после разрыва. Потому что они и не любили искренне, а просто потеряли источник своего самоудовлетворения, своей самооценки. Они просто быстрее найдут вам замену.
А вы сосредоточьтесь на себе, отвлекитесь от него. В отношениях с нарциссом вы забываете о своих потребностях, они становятся неважными, потому сейчас самое время уделить себе внимание.
Если партнер постоянно манипулирует вами и обесценивает вас,заставляет вас чувствовать себя ничтожеством, испытывать тревогу и даже приходить к суицидальным мыслям, значит, вы оказались в лапах Нарцисса.
Этот вид абьюза имеет повышенную опасность потому что он скрыт не только от окружающих, но и от вас тоже. Их никто не призовет к ответственности за то, что они сделали, потому что у него есть фальшивая личина, которую они показывают всему миру – милый очаровательный человек без намека на какую-либо жестокость.
Он посеет и будет взращивать в вас сомнения и неуверенность в себе, которых прежде у вас никогда не было. Он будет сыпать соль на ваши раны, самые сокровенные и болезненные. И все это он будет делать под видом “помощи” вам или убеждая вас, что вы это “заслужили” или “вынудили/спровоцировали” его так поступить.
Нарцисс никогда не будет действовать откровенно и прямо, нет. Он посеет в вашей душе семена таких чувств и эмоций, которые съедят и уничтожат вас изнутри.
Вот некоторые примеры токсичного поведения нарцисса:
Он умеет быстро переключаться из нежного и любящего в холодного или безумно разгневанного. Это цикл идеализации, обесценивания и отвержения.
В него входит неожиданная смена на холодное и жесткое обращение по непонятной причине, и возврат к нежному и любящему поведению только через технику прерывистого подкрепления (когда любовь вам выдается маленькими порциями).
Это приводит к тому, что с каждым разом вы ожидаете все меньше и меньше от вашего с ним взаимодействия, а любовь у вас начинает ассоциироваться с непредсказуемостью, стрессом и тяжестью.
Потом он отвергает вас в унизительной и уничижительной манере, потому что ему надо почувствовать, что он “выиграл в борьбе”, бросив вас.
Контролируя каждый аспект вашей жизни, он изолирует вас от семьи и друзей; он подрывает ваши отношения с подругами, с родственниками, саботирует важные жизненные события, ваши цели и ожидания.
Как только вы проявляете какое бы то ни было беспокойство о ваших с ним отношениях, он прибегает к манипуляциям и никогда не бывает искренним; он будет по долгу изводить вас игрой в молчанку и исчезновениями, создавая у вас ощущение хронической неуверенности из-за которого вы будете ходить перед ним на цыпочках и стараться изо всех сил быть для него хорошей.
Он создает любовные треугольники, вызывая у вас ревность к своей бывшей или какой-то женщине в его окружении; он может быть патологическим лжецом и бабником с кучей интрижек за вашей спиной;
Он будет сравнивать вас с другими, уничижая вашу внешность, ваш характер, ваш успех или другие качества, чтобы прочно укоренить в вас чувство собственной никчемности.
Обычно неверность нарцисса происходит не из его неспособности сексуально удовлетвориться с одной женщиной, а из его постоянной потребности в новой энергии. Он получает эту энергию в виде внимания от многих женщин, а также и от переживаний той единственной, которую он убеждает, что она для него важнее всех.
Он заставит вас верить, что он на самом деле очень хороший, минимизируя влияние его поступков на вас или рационализируя их. Это включает отказ от любых разговоров об ответственности, прибегание к переливанию из пустого в порожнее и пустым словам, манипуляциям словами, чтобы у вас не было возможности поставить ему на вид его поведение.
Как бы он ни был виноват, он найдет способ устроить все так, что виноватой окажетесь вы.
Все свои ужасные черты характера он будет проецировать на вас, используя свою харизму, чтобы вы выглядели ненормальной рядом с ним. Как будто передает вам свою ненормальность.
Если вы поняли, что оказались в лапах Нарцисса, но не знаете, как выбраться, приходите на семинар
Как освободиться от Нарцисса
ЧАСТЬ 2. КАК НАРЦИСС ПРИВЯЗЫВАЕТ ВАС К СЕБЕ НАМЕРТВО
ЧАСТЬ 4. КАК ПРОВЕСТИ ПРОЦЕСС РАССТАВАНИЯ
Kim Saeed. FAQ: Скучает ли мой нарцисс по мне после разрыва контакта? April 11th, 2015
Оригинал взят у sirin_from_shrm в Kim Saeed. FAQ: Скучает ли мой нарцисс по мне после разрыва контакта?
Многие люди, которые разорвали контакт с нарциссом, обязательно задают этот вопрос. Почему? Потому что они беспокоятся о не подающем никаких вестей нарциссе и спрашивают себя, чувствует ли он такое же огорчение и утрату … может быть, он спрашивает себя, есть ли шанс вернуть отношения?
Отвечу коротко: нет. Интересуясь, скучает ли нарцисс по нам, мы проецируем на него нашу любовь и заботу. Важно помнить о том, что нарцисс мыслит не теми же самыми категориями, что и мы, не испытывает тех же самых эмоции. Процесс его мышления происходит на уровне эго, таким образом, обычные эмоции, которые мы испытываем в отношении не подающих весточки людей, то есть печали и сожаления, как правило, они не ощущают. Ниже описаны наиболее распространенные этапы (эмоционального и физического уровня), которые проходит нарцисс после разрыва контакта (они перечислены не по порядку. Данные стадии могут идти в любой последовательности, в зависимости от конкретного человека).
Сценарий следующий: Нарцисс посылает вам смс и появляется с букетом цветов спустя 20 минут. Вы открыли дверь, он говорит, что любит только вас и больше никого. Может быть, ему удастся выжать из себя одну или две слезинки. Он говорит, что вёл себя плохо, но готов попытаться измениться ради восстановления отношений.
Вы думаете: “Должно быть, он действительно заботится обо мне. Наконец-то он признал собственные ошибки, наверное, он жалеет о том, как он относился ко мне всё это время. Слава Богу. Здорово! Я прощаю его и люблю его больше чем когда-либо!”. Вы открываете дверь и раскрываете для него объятья.
4) “Безутешный” любовник. Он уже живёт с новой женщиной, и хотя он говорит, что познакомился с ней после разрыва с вами, на самом деле он уже несколько месяцев встречался с ней за вашей спиной. Он говорит, что чувствовал себя одиноко, когда вы не выходили на контакт с ним, именно поэтому он упал в объятья новой любовницы. Тем не менее, он все еще любит вас и мечтает возобновить отношения.
Сенсация: на самом-то деле он выяснил, что у новой любовницы нет так много денег, как он предполагал, она работает неполный рабочий день в местном универмаге и не может его содержать и/или она живёт в одном доме со своими родителями. А может быть как раз именно она может содержать его, но прежде он должен иметь возможность обесценить вас, чтобы после его отъезда вы горько плакали в гостиной на полу.
Каждый раз, когда “безутешный” любовник возвращается на сцену, не давайте себя втянуть в пьесу “разрываюсь между двумя любимыми женщинами”. Вы проиграете, поэтому нужно разорвать контакт.
5) Джекилл и Хайд: Если он действительно социопат, как только вы поверите в его притворные чувства и впустите его обратно, он немедленно снимет маску и заставит вас дорого поплатиться за прерывание контакта. Это может воплотиться в форме вребального или физического насилия. Если случится худшее, вызовите полицию при первой же возможности. Лишь бы она успела приехать.
Что происходит на самом деле
Он скучает о том, чтобы кто-то взял на себя полную заботу о нем; создал “особые условия”.
Он скучает о том, чтобы быть самим собой. Но он не может быть таким с новым поставщиком.
Он скучает о том, чтобы излить на кого-то свою злобу.
Он скучает о том, чтобы кто-то вытирал его сопли и оплачивал его счета.
Он скучает по обожающему, послушному партнеру.
Он скучает по тому, чтобы быть “Богом”.
Он скучает по избеганию взрослых обязанностей.
Как видите, все перечисленное не имеет никакого отношения к вам, это всё имеет отношение к самому нарциссу. Это все о его эго и желании контроля. Эти две вещи составляют его внутренний мир. Когда вы разрываете контакт, вы наносите ему нарциссическую травму, и он сделает всё необходимое, чтобы вернуть себе контроль, а затем обесценить и покинуть вас. Вот почему настоящий разрыв контакта так важен для дистанцирования от токсичного партнёра, проявляющего эмоциональную жестокость. Помнить пункт № 2? Не оставляйте возможности возобновить контакт. Вы сильно пожалеете об этом после.
Решив уйти от деструктивного «партнера», жертва нередко сталкивается с непониманием и даже противодействием… близких людей. Мама и папа вдруг «забывают», что их дочь всю беременность провела на нервяке из-за скандалов, уходов-приходов нарцисса, несколько раз ложилась на сохранение, а после родов была вынуждена через месяц выйти на работу, т. к. очень желающий ребенка человек вдруг испарился, оставив и ее, и малыша без средств к существованию.
На вебинаре «Уходи и не возвращайся» я рассказывала, как родители отбили у психопата-мужа Александру Блок с маленьким Сашей, будущим автором «Стихов о Прекрасной Даме» и «Двенадцати». Прежде, чем перейти к рассказу читательницы, приведу эту цитату из книги Владимира Орлова «Александр Блок»:
«Александр Львович Блок был человек блестящий и жалкий, привлекательный и отталкивающий, наделенный редкими дарованиями и диким, жестоким характером, с мятежными порывами и болезненными падениями, с тяжелой, истинно трагической судьбой.
«Новоявленный Байрон» сумел влюбить в себя своенравную Алю Бекетову (будущую мать Блока — Т.Т.). Она, попросту говоря, обомлела
Под этим странным обаяньем
Сулящих новое речей,
Под этим демонским мерцаньем
Сверлящих пламенем очей.
(Блок, «Возмездие»)
Около двух лет молодожены прожили вместе в мрачной квартире на одной из захолустных варшавских улиц. Аля старалась наладить домашний обиход, что при патологической скупости мужа оказалось нелегким. Первый ребенок родился мертвым. Александр Львович, женившись, сразу показал свой необузданный, дикий нрав ».
«Осенью 1880-го А.Л. приехал в Петербург для защиты диссертации. Жену, беременную на восьмом месяце, он взял с собой. Бекетовы едва узнали свою Алю: из вагона третьего класса вышла изможденная, бледная, запуганная женщина в плохо сшитом черном платье. Семья насторожилась.
А.Л. блестяще защитил диссертацию и уехал в Варшаву. Алю уговорили рожать в Петербурге. После рождения мальчика А.Л. опять появился в доме Бекетовых — и тут пошли тяжелые сцены с женой и ее близкими. Кончилось тем, что он со скандалом покинул дом Бекетовых.
Аля долго не хотела рассказывать о своей варшавской жизни, но мало-помалу выяснились подробности чудовищные. «Байрон» жестоко мучил и унижал жену: держал ее впроголодь, бесновался по любому поводу — из-за непонимания Шопена, из-за небрежно переписанной страницы диссертации. Наконец, он попросту колотил ее. Через варшавских профессоров дошел слух, что Блок довел жену побоями до того, что она родила мертвого ребенка.
Незлобивый старик Бекетов, придя в страшное негодование, понял, что нужно спасать дочь и внука. Аля долго раздумывала, сомневалась, терзалась, искала ответ в молитве. Наконец, склонилась на уговоры семьи и написала мужу, что больше к нему не вернется.
А тот и мысли не допускал о разъезде. Он забрасывал Алю письмами, в которых то каялся, называя ее мадонной и мученицей, то угрожал забрать с ребенком через полицию. Он окончательно потерял чувство самообладания. Вламывался в дом Бекетовых, пытался силой увести Алю и дошел до того, что таскал за волосы почтеннейшую Елизавету Григорьевну Бекетову (мать Али, бабушку Блока — Т.Т.).
Сохранился черновик письма старика Бекетова (на фото), извещающего А.Л. о том, что о возвращении жены к нему не может быть и речи: «Если это нужно для вашего самолюбия, скажите вашим знакомым, что вы бросили ее, а не она ушла от вас, что она дурно воспитана, из ужасной семьи, все, что угодно, но она к вам не вернется».
Аля осталась в доме родителей. Три года спустя, после долгих хлопот, она с малолетним сыном получили отдельный «вид на жительство».
Но и вторая жена — женщина без каких-либо претензий и высоких запросов — после четырех невыносимых лет тайком сбежала от него с маленькой дочкой».
Ну а теперь очень похожая история читательницы.
«Как долго я тебя искал»
Ну и пишет мне ОН. Хорошие фотки, хорошее образование, достойные предпочтения в литературе и музыке. Живет в закрытом городе в 150 км от моего. Въезд по пропускам.
Через неделю объявился: «Олечка, я тебе не понравился?» Я: «Откуда я знаю, я не поняла про тебя ничего». И он предложил встретиться.
И тут я предлагаю ему пойти ко мне (жила одна). Я, которая шарахается от малознакомых людей, никому по жизни не доверяет, с мыслью, что «если уж этот замечательный человек окажется подлецом и маньяком, то нафиг вообще жить в этом мире?»
С утра он признался мне в любви. Сказал, что мы теперь всегда будем вместе. Сказал: «Если бы ты знала, как я долго тебя искал!», что он никогда не встречал такую, как я, что жениться хоть прям щас, и детей мешок. Я растаяла. Ну а что еще надо? Мечтающий о семье, надежный, заботливый, с хорошей работой и зарплатой, красивый, образованный…
На второй день мы были на дне рождения моей подруги. Мне потом сказали, что он так обо мне заботится, прям видно со стороны. Он уехал на третий день на работу. Мы шли на автовокзал, держались за руки, и были счастливые настолько, что на нас прохожие оборачивались.
Неряшлива и неженственна
Так вот, пока меня не было дома, он взял мой фотоаппарат, открыл все мои тумбочки, кухонные шкафчики, одежный шкаф, и ходил все это фотографировал. А потом вечером открыл на компьютере и с такой милой улыбочкой рассказывал мне, какая я неаккуратная и неорганизованная, и как неприятно ему у меня дома находиться. А поскольку родители меня всегда гоняли из-за беспорядка в комнате, я это по привычке съела.
В итоге все повернулось так, что мне пришлось долго-долго извиняться, хотя я тогда так и не поняла, за что. Он великодушно меня простил вроде бы. Ну и мне обидно было терять хорошего человека из-за такой ерунды.
Когда он сделал мне предложение, то пожелал, чтобы я переехала к нему в город. Сказал, что собирается покупать квартиру (жил с мамой и сестрой). Мы через пару месяцев нашли вариант, трешку, ему не хватало 500 тысяч, взял ипотеку. Закрыл за полгода, зарплата позволила.
Я стала приезжать к нему в четверг на последнем автобусе после работы и тренировки, и возвращаться в понедельник обратно, сразу в офис после трех часов дороги. И так каждую неделю. Он ко мне приезжать перестал в принципе, и начал меня тиранить, чтоб я бросала работу и переезжала к нему окончательно. Я сказала, что сделаю это после свадьбы, а сейчас у меня много проектов, и я не могу уйти.
Как-то он меня застал за прибиванием в коридоре купленной на рынке за 300 рублей вешалки. Закатил истерику, что я это делаю специально, чтоб его унизить, потому что онжемужчина, и это его работа, и вообще какого хрена я трачу деньги (свои, между прочим) на ненужные вещи. В общем, делать что-то в доме инструментами мне запретили, хотя я все это умею и люблю делать.
Свадьба со слезами на глазах
В итоге я сказала, что мне не важно, как все будет, и особой инициативы от меня не жди. Готова выбрать себе платье и найти визажиста, и подумать над оформлением зала. А все остальное решай сам. Ну и позвонила подруге-фотографу, которая уехала после учебы в другой город, и договорилась, что я оплачиваю ей перелет, а она нас фотографирует, и это будет от нее подарком на свадьбу. Он нашел ресторан, тамаду и видеографа, но все время на меня наезжал, что из-за меня мы слишком поздно начали все организовывать, поэтому все «самое лучшее» уже занято.
Настал день Х. Приехали гости, родители устроили что-то вроде микровыкупа, потом я к нему вышла. И первое, что услышала, когда гости стали перекусывать перед прогулкой, что мой макияж ужасен. С кривой улыбочкой я объяснила, что макияж не для близкого рассмотрения, а для фото, потому что через два дня все забудут о том, как я выглядела, но фотки-то останутся надолго. Потом все набежали общаться и дело замяли.
Коллеги, кстати, потом оказались не такими уж и змеями. Просто выяснилось как-то, что мой благоверный вообще никого не уважает в принципе, а готов каждого мешать с грязью.
«Ты так мило пугаешься»
После свадьбы все покатилось к черту.
Я рыдала почти час, стюардессы смотрели на меня подозрительно. Короче, посадку я перенесла совершенно нормально, без каких-либо неприятных ощущений. Зачем, говорю, пугал? «Ну, ты так мило пугаешься».
В итоге я посоветовалась с девчонкой, с которой познакомилась в отеле, и мы выбрали 4 экскурсии на 12 тысяч, я все оплатила, забрала путевки. Он вернулся, посмотрел на это, и потащил меня по улицам смотреть цены у местных экскурсионных бюро. И сказал, что я неосмотрительно потратила деньги, а могла бы и подумать головой. И потом на каждой экскурсии тыкал мне в туристов из этих местных микроавтобусов и говорил, что они заплатили в два раза меньше, а получили то же самое. Обидно было, честно говоря. И самое обидное, что это говорилось с такой милой улыбкой, сочащейся ядом.
Вообще он потом очень любил вот так дать мне свободу действий в покупке или выборе чего-либо, говоря, что ему неважно, а потом ходить и целыми днями говорить, какая это стремная вещь. И при этом подчеркивать, что вот ты же именно такую хотела, да?
Начинаю работать над собой
Хорошо, говорю, сколько времени тебе надо? «Ну, не знаю, это длительный процесс. Ты вот переезжай ко мне, тогда все станет хорошо, а то надо мной на работе смеются, что жена со мной не живет». Я стала приезжать не на три дня, а почти на всю неделю, работала дистанционно.
(Окончание истории в следующем посте)
cat_gekata в Мужчина-нарцисс. Если не можешь уйти прямо сейчас из деструктивных отношений.
Определить все, что вредно лично для Вас. Разработайте стратегию сведения к минимуму вреда для себя. Не надейтесь, что Вы сможете изменить ваших Нарциссов.
Предупреждаю, что Нарцисс может быть против вашего движения вперед, это может быть достигнуто лишь в доверительных, искренних и открытых отношениях.