Как понять что действительно важно

24.10.202312.06.2023 admin 0 Comments

Как определить приоритеты в жизни и осознать то, что действительно важно

Как определить приоритеты в жизни, чтобы уделять время действительно важным вещам и ценностям?

В предыдущей статье мы говорили о том, как остановиться, если ты бежишь по жизни и чувствуешь себя загнанной лошадью. Как я уже писала, чтобы остановиться, нужно сначала определиться, что для тебя важно. Как это сделать, поговорим в этой статье.

Как определить приоритеты в жизни

Существует много разных способов определения важности дел или расстановки приоритетов. Я расскажу о тех, когда вопросы стоят глобально: что для меня важно в жизни? Как я хочу прожить мою жизнь? Как найти ответы?

Задавай себе вопросы

Когда человек задаёт вопрос, он получает ответ. Когда ты, например, читаешь книгу и тебе она интересна, глаза заглатывают слова одни за другими. Они бегут вперёд так быстро, как только могут, так как в голове, возможно, даже на уровне подсознания, звучит вопрос: что же будет дальше? Или как это закончится?

А теперь вспомни учёбу и предмет, который тебе очень не нравился. Вспомни, когда по этому предмету надо было читать учебник, как ты себя чувствовал? Можно я попробую угадать? Тебе было скучно или ты засыпал над книгой. Возможно, ты много отвлекался и никак не мог дочитать то, что надо было, до конца.

Вот так и с твоей жизнью. Когда нет вопроса, нет и ответа. Отсюда и чувство загнанной лошади. Разреши мне предложить тебе варианты вопросов?

Предлагаю тебе задавать себе вопросы утром и вечером. Они помогут тебе жить более осознанно. Осознанность даст возможность решить для себя глобальный вопрос, что для тебя важно в жизни.

2. Проанализируй своё настоящее

У каждого человека личный подход к анализу информации. В коучинге для анализа настоящего часто используют колесо жизни. Для себя дома ты тоже мог бы сделать такое колесо. Для этого нужна бумага и ручка или программа, где можно рисовать, делать формы.

Надо нарисовать большой круг и разделить его на столько сегментов, сколько сфер жизни ты хочешь проанализировать. Края круга — это максимум, тот результат по каждой сфере, который тебя устраивает. Обычно его оценивают в 10 баллов. Но это твоё решение, какую величину и в каком виде использовать, чтобы определить идеальную картинку каждой сферы. Главное, очертания круга — это максимум.

Если тебе нужна помощь в этом вопросе, приходи ко мне на сессию. Я помогу тебе найти ответы.

3. Медитация

Медитация — это ещё один способ жить более осознанно. Когда человек медитирует, он слушает себя. Он отключается от внешнего мира и внешних тревог. Иногда это получается не сразу, но это стоит того, чтобы продолжать усилия.

Я желаю тебе найти твои ответы! У тебя обязательно всё получится! Верь в себя!

Как определить то, что действительно важно для вас

Еще год назад я, наверное, не могла сказать, в чем заключается моя жизнь. Я не могла сказать о своей цели. Я даже не могла определить, чего я по-настоящему хочу. То есть в общих чертах мне было понятно, что для меня важно, но не было ничего, что действительно могло бы заставить меня загореться.

Я сознательно думала, что иду по пути, по которому должна идти. У меня всегда был дежурный ответ на то, кем я являюсь в жизни, и что будет в ближайшие пять-десять лет. Но в глубине души я знала, что всё не так, и никак не могла справиться с собственной внутренней тревожностью. Честно говоря, жить с такой подсознательной неуверенностью чертовски дискомфортно и даже мучительно.

● Запрос

Самопознание – это запрос и изучение себя. Это процесс запускается тогда, когда мы начинаем сомневаться в том, что стоит за каждым преднамеренным действием, которое мы выполняем; что таится за нашими привычными реакциями.

Наиболее легкое и удобное решение заключалось в том, чтобы просто заглушить это депрессивное состояние тем, что поддерживало моё относительное спокойствие в краткосрочной перспективе, а затем создать логическое обоснованное оправдание собственной жизни, мыслям, поступкам. Проще говоря, я хотела быть скорее правильной, нежели счастливой и самодостаточной. Какая же это ошибка!

● Удаление ненужного

Быть по-настоящему счастливым и довольным требует усилий. И под этими усилиями не подразумевается учёба или работа. Это нечто гораздо большее. И оно вызывает сопротивление. Сопротивление временами настолько велико, что меняться уже не хочется, поскольку вы вполне довольны тем, что другие воспринимают вас как вполне довольного жизнью человека… конечно же, снаружи.

В действительности же, всё, что действительно нужно, – это отпустить и отказаться от ненужного.

Когда мы отпускаем, мы на самом деле что-то предпринимаем. И мы берем на себя ответственность за то, насколько мы чертовски классные люди. Мы понимаем, что в наших силах трансформировать окружающую среду и влиять на других, просто будучи самим собой.

Теперь, независимо от действий и мнений окружающих, я сама решаю, что я буду чувствовать. Я решаю, на чём я собираюсь сосредоточиться. Я решаю, за что буду благодарна. Это моя жизнь. А у всех остальных – своя. Отпустите ситуации. Простите людей. И что еще более важно, извинитесь за то, когда вы были неправы.

Как только вы откажетесь от того, что более вам не нужно, вы окажетесь в выигрыше. Это освободившееся пространство создано для заполнения его чем-то более важным и ценным. И только от вас зависит, что вы туда впустите.

Поделитесь постом с друзьями!

Источник

Предназначение найти проще, чем кажется: как понять, тем ли вы занимаетесь

Сейчас все, что говорят про предназначение воспринимается как эзотерика. Но, когда находишь свою миссию в жизни, понимаешь, что в этом нет мистики. Это просто телесное и психологическое ощущение счастья, довольствия собой и жизнью, когда следуешь по выбранному пути. Найти предназначение проще, чем кажется. Ответы не где-то снаружи, они внутри нас. Но мне, чтобы их найти, пришлось попутешествовать по Индии, Тибету, Непалу, задавать вопросы просветленным мудрецам и сейчас я расскажу вам, какие ответы я от них получила.

Вспомни, что нравилось тебе в детстве. Помнишь, когда мама звала кушать, а ты такой “ну сейчас”, “еще 5 минут”, “еще немного”, “можно, я еще поиграю”? Это оно! Где-то в этих занятиях, которые вдохновляли, от которых было не оторвать, которые нравились больше, чем кушать, спать и делать уроки, заложено зерно твоего таланта. Можно забыть, что именно мы тогда делали, но помнить само это состояние. Копать нужно туда.

Обрати внимание, какое дело сейчас вызывает такое же состояние, как в детстве. Это может быть творчество, дизайн, помощь людям, организация домашних праздников, даже расчет домашнего бюджета. Есть люди, которые обожают все структурировать, создавать новые таблички в Excel, пересчитывать деньги. Это тоже талант. Я, например, ненавижу заниматься цифрами, хоть и являюсь собственницей огромного бизнеса. Но я точно знаю, что мои таланты в другой плоскости. Так вот, если пристально понаблюдать за собой, то свой талант можно увидеть.

На то, что мы идем по своему предназначению, всегда указывает внутреннее ощущение счастья. Главное, быть честным с собой и не вестись на моду, чужое мнение, действовать от внутреннего ощущения, а не от ума. Будьте предельно откровенны с собой. И доверяйте себе, никто кроме вас не знает, как правильно.

Мои родители хотели, чтобы я стала врачом. Я поступила в медучилище, несмотря на то, что на тот момент уже 12 лет как занималась продажами. Я с детства продавала друзьям папину сушеную рыбу. Поступив в училище, я продолжала продавать, распространяя косметику “Орифлейм” среди одногруппников. Мне нравилось, у меня это получалось. В 17 лет я уже выставляла косметику на реализацию в киоски, потому что понимала, что так продам еще больше. Я очень благодарна родителям, что через пару лет они позволили мне после медучилища пойти в экономический университет и параллельно заниматься коммерцией. Получив опыт работы в компании, которая занималась оптовыми продажами, я со временем стала самостоятельно на рынке продавать охлажденную курицу оптом и позже открыла свою компанию. В 24 года я заработала свой первый миллион долларов. И так, с нуля, я вырастила компанию до оборота в 100 млн долларов. Мне удалось максимально раскрыть свой талант и теперь я выступаю на больших бизнес-форумах, передаю свои знания и опыт другим предпринимателями, делюсь практическими советами, которые помогли мне прийти к такому результату. Но, я всегда напоминаю, что у каждого свое предназначение, оно не повторяется. Даже если вы поете классическим сопрано, ваш собственный уникальный тембр никто не сможет повторить.

Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке.

Источник

10 способов выяснить, чего ты хочешь от жизни

Когда людям задают вопрос о том, чего они хотят от своей жизни, в ход идут в основном шаблонные ответы, такие как: хорошую зарплату, стабильную работу, крепкую семью. На самом деле, мало кто действительно в курсе, к чему ему хочется стремиться. И чем быстрее ты это поймёшь, тем меньше ты будешь переживать из-за своей неопределённости.

Нет ничего ужасного в том, что ты не можешь распланировать свою жизнь на долгие годы вперёд. И хотя поиск смысла жизни — это одна из главных твоих целей, вполне нормально отвечать на вопросы окружающих честной фразой: «Я не знаю, чего хочу».

Признание проблемы — первый шаг на пути к её решению. Если ты правда хочешь понять, чего ты ждёшь от жизни, то постарайся не сидеть, сложа руки, а приложить какие-то усилия для того, чтобы найти свой путь.

1. Как можно чаще пробуй что-то новое

Как ты поймёшь, чего ты хочешь от жизни, если не будешь пробовать ничего нового. Если тебя не вдохновляет твоя работа, твои хобби, и твоя жизнь в целом, перестань придерживаться своих старых целей и привычек. Не держись за прошлое, это только уводит тебя ещё дальше от понимания, кто ты такой и что для тебя действительно важно. Начни с меньшего: чаще соглашайся на разные авантюры, прислушивайся к себе, экспериментируй с организацией досуга, общайся с новыми интересными людьми, которые могут сделать твою жизнь ярче.

2. Не обращай внимание на внутреннее беспокойство

Если какие-то изменения в твоей жизни вызывают у тебя внутреннее беспокойство, нет ничего страшного. Ты просто начинаешь выходить из своей зоны комфорта, и этот процесс непременно сопровождается тревогой и стрессом. Ты начинаешь делать то, что никогда не делал, или к чему не привык, это пугает тебя, заставляет задуматься о том, чтобы вернуть всё как было прежде. На этом этапе крайне важно, чтобы ты смог заставить себя двигаться дальше, а не откатился на несколько шагов назад.

3. Если сомневаешься в поставленной цели — просто дай себе время попробовать

Вряд ли когда-нибудь тебя осенит, и ты сразу же поймёшь, ради чего живёшь. Твой смысл жизни можно найти лишь опытным путём. Так что чаще давай себе шанс пробовать что-то новое, даже если ты сомневаешься в поставленной цели. Пока ты не приступишь к её реализации, ты не сможешь убедиться в том, что она тебе подходит или не подходит. Терпи неудачи, совершай ошибки, разочаровывайся в своих убеждениях и ценностях, только так ты сможешь выяснить, что тебе нужно от жизни.

4. Прекращай заниматься всем, что вызывает у тебя скуку

Прекращай тратить своё время и свои силы на те занятия, которые вызывают у тебя скуку. Ты только истощаешь свои внутренние ресурсы вместо того, чтобы направлять их на действительно важные, отвечающие твоим ценностям и интересам задачи. Как только ты найдёшь в себе силы отказаться от всего, что тебя тяготит, у тебя появится куча возможностей проявить себя с новой стороны.

5. Представь, чем бы ты занимался, если бы у тебя не было необходимости работать

На самом деле, это очень сильное упражнение, которое поможет тебе понять, чего же ты действительно хочешь от жизни. Итак, представь: на твоём счету есть достаточно денег, чтобы в следующие 50 лет ты мог спокойно обеспечивать себя всем необходимым, при этом не работая. Да, это практически жизнь мечты любого человека, но ведь избавившись от работы, ты получаешь огромное количество свободного времени, которое нужно на что-то тратить.

Так вот задумайся, как бы ты проводил свои дни. Может быть, ты бы занимался благотворительностью, в совершенстве освоил какой-нибудь вид спорта, начал писать свою музыку или улетел в кругосветное путешествие. Будь предельно честен с самим собой, ведь в этих ответах и кроется твой смысл жизни.

6. Вспомни о том, в чём ты хорош

Возможно, в детстве или подростковом возрасте ты ходил в определённые кружки по интересам, посещал спортивные секции или даже сумел окончить музыкальную или художественную школу. Со временем у тебя могли смениться приоритеты, или ты перестал выделять достаточно времени на своё хобби, а может просто родители повлияли на твой выбор колледжа или университета, и тебе пришлось забыть о своих увлечениях.

В любом случае, если твоё хобби пришлось отложить, это не значит, что ты растерял все необходимые знания и навыки для того, чтобы заняться им вновь. Вдруг ты с детства мечтал стать графическим дизайнером или музыкантом, так вот, ты можешь легко воплотить свои мечты в жизнь сейчас. Прекрати искать оправдания своему бездействию, и помни, что никогда не поздно найти свой путь.

7. Определи, кому ты завидуешь

Возможно, у тебя есть друзья, знакомые, одноклассники или одногруппники, за жизнью которых ты следишь с интересом. Ты часто заходишь на их страницы в социальных сетях, читаешь их посты, смотришь их фотографии. Тебе кажется, что они живут идеальной жизнью, и ты даже испытываешь некую зависть и долю сожаления, что ты не на их месте. Внимательно присмотрись к этим людям, а точнее к тому, как они живут. Скорее всего, у них есть то, о чём ты так отчаянно мечтаешь, не признаваясь в этом даже самому себе.

8. Прекрати ограничивать себя чем-то одним

Кто сказал, что цель в жизни может быть только одна. Ты можешь одновременно хотеть от жизни и крепкую семью, и хорошую карьеру, и возможность путешествовать по миру. Просто прекрати ограничивать себя, пытаясь выбрать что-то одно. У тебя может быть целый список вещей, которые ты когда-либо хочешь сделать. И это здорово, потому что звучит, как готовый жизненный план, в который с течением времени ты можешь дописывать новые пункты.

9. Будь максимально честным перед самим собой

Часто за непониманием, чего ты хочешь от жизни, скрывается обычное желание угодить окружающим. Быть может, твой смысл жизни звучит для них слишком глупо, или противоречит их собственным взглядам и ценностям. Ты должен осознать, что только у тебя есть право распоряжаться своей жизнью. И если мнение окружающих людей заставляет тебя менять свои приоритеты, от этого в будущем будет хуже лишь тебе одному.

Представь такую ситуацию: когда-нибудь ты проснёшься и поймёшь, что вся твоя жизнь — дерьмо, и все твои решения были приняты из-за страха быть не таким, как все. Ты действительно можешь потратить кучу времени и сил впустую, пытаясь впечатлить тех, кому на тебя наплевать. А можешь жить так, как всегда того хотел.

10. Ищи смысл не в самой цели, а в процессе её достижения

Быстрых результатов не бывает, вот, что ты должен усвоить перед тем, как формулировать свои цели. Тебе должно нравиться не только то, что ты получишь в самом конце, тебя должен увлекать сам процесс достижения, сам путь к конечной точке. Если в тебе нет энтузиазма, и ты просто ждёшь, когда у тебя появится то, что тебе нужно, это не твоя цель. Не трать зря время и силы, а лучше постарайся найти то направление, которое тебе действительно интересно.

Источник

Что действительно важно?

В старших классах у меня был период, когда я постоянно думал о быстротечности жизни и о смертности. Я помню, как позвонил однокласснице, чтобы позвать ее на свидание. По крайней мере, я собирался это сделать. «Лорен, – начал я, – как прошел твой день?» Она рассказала, что после школы пошла с друзьями в парк, а потом отправилась по магазинам за новыми туфлями.

«А ты, Дэнни, что делал после школы?» – поинтересовалась она.

«Ну, – протянул я, будучи не из тех людей, кто долго ходит вокруг да около, – я думал о том, как однажды нас всех не станет. Я просто никак не пойму, как можно серьезно относиться к домашнему заданию, отметкам и победам на соревнованиях. Сейчас мы живы, но когда-то мы все умрем».

На другом конце провода повисло молчание. «Лорен, ты еще тут. » Я услышал щелчок в телефоне, понял, что она бросила трубку, а я опять остался со своими переживаниями один на один.

Для осознания и принятия мимолетности жизни и неизбежности смерти нам нужно глубже погрузиться в иллюзию постоянства и искать фундаментальный смысл жизни. Мы делаем это разными способами: с помощью религии, науки, ритуалов и увлечений. Некоторые из них позволяют нам посмотреть в глаза экзистенциальным терзаниям, а другие – убежать от них. Однажды коллега поделился со мной, почему он семь дней в неделю, иногда круглосуточно, занимается исследовательскими проектами: «Если я не работаю, я думаю о смерти, и на меня нападает депрессия». Мы, люди, тратим немало энергии на то, чтобы не встречаться с реальностью. Наше защитное поведение принимает различные формы: от трудоголизма до одержимости собственной внешностью. Иногда мы, наоборот, слишком глубоко погружаемся в повседневную реальность и в удовлетворение базовых потребностей. И вообще большую часть времени, если не всё, нам нужно делать домашние задания, ходить в офис, выносить мусор, гулять с собакой и чистить зубы. Мы можем искать утешение в материальном мире: погрузиться в потребление товаров или пристраститься к острым ощущениям и адреналину экстремальных развлечений. Однако всё это – временные решения. Ненадолго отвлекшись от привычных моделей поведения, мы испытываем тревожность или ощущение внутренней пустоты. Без темпоральной интеграции нас прибивает или к берегу хаоса, или к берегу скованности.

Однако человеческая изобретательность и практические навыки способны замаскировать мощное чувство незащищенности. Даже первые люди, начавшие добывать огонь посредством трения камней, вероятно, ощущали свое господство над природой. Знание означает выживание. Так, например, умение отличать безопасные растения от ядовитых или предвосхищать сезонные миграции зебр и антилоп гну помогало выжить нашим предкам. В нас заложено естественное стремление обнаруживать предсказуемые ситуации. Мы также запрограммированы на то, чтобы отдавать предпочтение знакомым лицам – данная базовая система мозга позволяет определять, кому доверять и кто относится к нашему клану. Эти древние ощущения, потребность знать наверняка и чувствовать связь с другими часто противоречат запросам современной культуры. Сегодня в городе мы можем за весь день не увидеть из тысяч лиц ни одного знакомого и раствориться в собственной анонимности. Наше глобальное общество, движимое жаждой власти, дает нам слишком много знаний, ошарашивая нас новостями о бесчисленных ежедневных катастрофах, способных в одночасье уничтожить ощущение безопасности. О том, что случилось где-то там, мы узнаём здесь, лишь щелкнув мышью.

Что же мы в силах предпринять? Наш биологический вид адаптируется, учится обходиться имеющимся, жить в огромных мегаполисах с миллионным населением, под постоянным информационным «обстрелом». Однако многие постепенно приходят к осознанию, что мы вынуждены или притуплять чувства, чтобы справляться с происходящим, или мириться с хрупкостью своей жизни. Как же нам обрести душевное спокойствие, уверенность, что и мы, и весь наш вид все-таки выживет? Потребность в простоте и убежище еще присутствует в наших синаптических каналах.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Обучающий портал regplate.ru

Как понять что действительно важно

Как определить приоритеты в жизни и осознать то, что действительно важно