Как понять что ты живешь а не существуешь
Живу не своей жизнью – что делать?
В статье рассказывается:
В определенные моменты людям свойственно анализировать свою жизнь и задавать вопросы: счастливо ли я живу, всем ли доволен, добился ли того, чего хотел. Обычно это происходит в так называемые кризисные периоды, в моменты, когда человек стоит перед выбором или на пороге важных перемен. К сожалению, немногие могут похвастаться тем, что живут в ладу с собой, а ведь это очень важно.
Случалось ли вам слышать выражение «живу не своей жизнью»? Что делать, если ваши представления о благополучии расходятся с реальным положением дел? Ответ прост и в то же время сложен. Научитесь прислушиваться к себе и ставить свои приоритеты выше приоритетов окружающих. Иначе в один ужасный день вы поймете, что живете по каким-то навязанным вам правилам, а это отнюдь не сделает вас счастливым.
Признаки не своей жизни
Вас не устраивают нынешние обстоятельства, вы считаете, что должны играть другую роль в других декорациях. Подспудное недовольство происходящим копится.
Вы опускаете руки и смиряетесь с тем, что в ваших днях нет жизни.
Это и есть основной признак, заметив который, стоит задаться вопросом: «Я живу не своей жизнью, что делать?»
Прислушайтесь к внутреннему голосу, который шепчет вам об этом. Это голос вашей души, она мечтает о трансформации существующих условий вашей жизни.
«У меня семья, дети, ипотека, я не могу все бросить и уйти в свободное плавание! Эта работа дает мне стабильность и уверенность в завтрашнем дне. А вдруг на новом месте мне будет хуже?»
Но в глубине души вы знаете, что это пустые надежды. Переезд ничего не изменит. Ведь куда бы вы ни поехали, вы берете с собой себя. А значит, могут измениться внешние обстоятельства, но никуда не денется внутренний голос, который твердит: «Живу не своей жизнью, что делать?».
То есть в вашей жизни присутствуют занятия, которые захватывают вас и заставляют забыть обо всем. Но являются ли они конструктивными?
Они пришли в вашу жизнь, чтобы отвлечь вас от мысли, что она пуста и бессмысленна, что нужно что-то менять.
Звучит довольно пугающе, однако не падайте духом, если заметили у себя эти признаки.
Если у вас появилось осознание: «Я живу не своей жизнью, что делать?», значит, вы уже встаете на путь исправления ситуации. Если вы поняли, что нужно что-то менять, считайте, что важный шаг уже сделан.
Тест «Своей ли жизнью вы живете?»
(Каждый ответ «да» приносит вам 1 балл, каждый ответ «нет» – 0 баллов)
Если число положительных ответов превышает количество отрицательных, значит, у вас все в порядке. При этом те пункты, где вы ответили «нет», нужно взять на заметку и подумать, какие действия помогут вам изменить этот ответ на «да» в будущем. Если же ответы «нет» преобладают, высока вероятность, что вы живете не своей жизнью, и с этим надо что-то делать. Вам необходимо искать корень проблемы и что-то менять.
Первый шаг к обретению себя
Чтобы обрести себя и зажить своей жизнью, для начала нужно себя узнать, понять, что вы за человек. Это вовсе не так легко, как может показаться! Очень многие люди живут, не понимая себя. Но им непременно нужно выходить из этого состояния. Когда человек познакомился с самим собой, осознал свою истинную суть, только тогда он может реализоваться и стать самодостаточным. Такой человек не терзается ощущением: «Живу не своей жизнью, что делать?».
Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной
Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.
Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.
Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:
Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”
5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели
Руководство “Как построить здоровые отношения”
5 ошибок, которые убивают любовь
Инструкция по поиску своего предназначения
16 вопросов, которые помогут найти свое дело
Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”
7 уроков для достижения жизни Мечты
Чтобы запустить процесс самопознания, задайте себе несколько вопросов и постарайтесь честно ответить на них:
Советуем вам записать полученные ответы и перечитывать их тогда, когда появятся мысли: «Я живу не своей жизнью, что делать?».
Советы по поиску себя
Поможет ли психология, если вы живете не своей жизнью и не знаете, что делать? Безусловно! Психологи и специалисты по личностному росту прекрасно знают, как поступать в таких ситуациях.
Далее мы приводим 15 действенных способов войти в контакт со своим внутренним «Я».
Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест!
Еще одна важная рекомендация психологов — подпитываться вдохновением и мотивацией из всех источников, которые вам для этого подходят. Если вы будете делать это регулярно и использовать это вдохновение для изменений своей жизни, тревожные мысли перестанут вас посещать.
5 интересных упражнений для самопознания
Как вы просыпаетесь по утрам, с какими мыслями и настроем? Не думайте, что это пустой вопрос, он поможет вам понять, верным ли путем вы идете в жизни. Если утром вы бодры и полны идей, поздравляем, продолжайте в том же духе. А если вам не хочется просыпаться и начинать новый день, значит, вашу жизнь пора менять. Но как именно? Как понять, какие перемены вам требуются? Разобраться в этом помогут следующие упражнения.
Упражнение 1. Идеальный круг общения
Представьте, что вы можете составить ваш ближний круг из людей, полностью соответствующих вашим интересам и пожеланиям. Рядом с вами лишь те, кто вам нравится, кто вам приятен. Что это будут за люди? Какими качествами характерами они наделены? Чем они занимаются, чем живут? Выполнив это упражнение, вы поймете, каких качеств не хватает вам самому. Ведь для того, чтобы стать лидером и победителем, нужно располагающее к этому окружение, которое будет помогать вам раскрыть потенциал.
Упражнение 2. Дать право голоса внутреннему ребенку
По-настоящему талантливые и успешные люди всегда занимаются любимым делом, даже если кто-то и назовет это ерундой. Они отстаивают свое право на самореализацию именно в той сфере, которая их увлекает. Понять, что это за сфера, что это за любимое занятие лично для вас, можно, если вы вспомните, что любили делать в детстве. Если появилось ощущение, что вы живете не своей жизнью, обратитесь к своему внутреннему ребенку, он подскажет, что делать.
Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней
Ты живешь или существуешь?
Мы все в какой-то степени одинаковые. Мы все хотим одного и того же: быть здоровыми, успешными, любимыми и т. п. Но, несмотря на некоторые общие черты, мы также абсолютно разные.
И тот факт, что мы отличаемся друг от друга — вполне нормальная вещь. Иначе насколько скучным был бы мир, если бы от одного конца земного шара к другому все мы выглядели, думали и действовали бы одинаково? Уникальность характера людей и их национальностей — то, что дает нашему миру свою атмосферу.
Эта уникальность варьируется в зависимости не только от физических аспектов и культурных черт, но также включает в себя и различия в менталитете. Хотя разнообразие — это положительный аспект, существуют определенные различия в менталитете всего общества, о которых стоит задуматься.
Одно отличие, которое следует учитывать, заключается в том, как люди выбирают подход к жизни. В то время как некоторые из нас, как правило, воодушевленны, позитивны и энергичны, другие ведут сравнительно скучное и примитивное существование. У этих других нет ничего интересного или необычного в жизни, и вместо того, чтобы жить, они просто существуют.
Они живут так, словно просто ждут, когда умрут. Быть может, они утратили вдохновение или надежду, а может, они просто не знают, какой на самом деле может быть жизнь. Но жизнь, безусловно, намного лучше, когда ты чувствуешь вдохновение и когда горишь желанием завоевать мир.
Увы, но в мире есть много таких людей, которые существуют, а не живут. Они настолько погружены в установки и являются частью стада, что в них не остается той самой жизненной искры. Их жизнь сводиться лишь к решению каких-то проблем, коммерческой выгоде и прочей суете, которая, хоть и наполняет жизнь каким-то смыслом, но не делает ее интересной и привлекательной.
В некоторых регионах и городах энергия жизни ощущается больше, чем в других. Но эта атмосфера не исходит от красоты архитектуры или величия городов. Она приходит с улиц. Взять, например, любой мегаполис, тот же Нью-Йорк с его бетонными джунглями, наполненными однообразными кирпичными зданиями, стенами и мостовой — все это вряд ли можно назвать особенно красивым. Но на этих улицах можно почувствовать энергию и мощь города. Это люди делают Нью-Йорк таким интересным и вдохновляющим местом.
Даже в странах, где население страдает от бедности и политических проблем, все еще можно найти людей, которые находят удовольствие в мелочах и живут интересной, страстной жизнью, довольствуясь тем, что имеют.
А есть такие места, где люди живут в нормальных условиях, с хорошей системой здравоохранения, образования, и т. д., но на улицах встречаются люди с пустыми и неудовлетворенными лицами. Словно все эти люди уже устали от жизни, несмотря на то, что еще молоды и в рассвете сил.
Менталитет — это намного важнее, чем мы думаем, и это правда.. Наш ум, наши мысли и наш настрой — это все, чем мы являемся, это все, что мы делаем, и все, на что мы способны. Поэтому энергия, вдохновение и страсть — это необходимое состояние ума, это обязательные условия, чтобы быть счастливым и жить полноценной жизнью.
Некоторые люди могут не знать, как почувствовать это состояние ума, возможно оттого, что они слишком мало находись в таком воодушевленном состоянии.
Но независимо от того, являешься ли ты страстным человеком, или ведешь скучный и безыдейный образ жизни, тебя нужно немного подтолкнуть, попробуй сделать следующее: вспомни какой-либо самый памятный свой первый раз. Первый раз, когда ты пережил наиболее важные моменты в своей жизни. Вспомни первый раз, когда ты сел за руль, как в первый раз влюбился, поцеловался, как впервые проснулся в чужой постели. Вспомни, как ты впервые получил работу, о которой мечтал, как впервые отправился путешествовать и что ощущал, когда посещал новые места.
Помнишь, как ты при этом себя чувствовал? Ты был возбужден, и словно бабочки летали в животе. Это чувство называется не чем иным, как жизнью. Пока ты продолжаешь испытывать это чувство, страстное желание и возбуждение, ты развиваешься, становишься лучше и живешь более наполненной жизнью.
Главное – стремиться всегда чувствовать себя таким образом; важно окружить себя правильными людьми и прилагать усилия, чтобы оставаться в таком состоянии ума.
Люди могут меняться от места к месту, от города к городу и от страны к стране, но страстные люди существуют во всех частях мира, в котором мы живем. Поэтому, где бы ты ни находился, всегда следует помнить, что жизнь — это больше, чем просто существование.
10 признаков того, что ВЫ ЖИВЕТЕ не в первый раз на Земле
Людей старой или зрелой душой удивить не удастся, он заранее настраивается на неприятности и ожидает подвоха. Поэтому там, где ему суждено споткнуться, точно будет лежать большая охапка соломы. А как же иначе может действовать такой скептик и циник, с легкостью проникающий в любую тайну?
В чем особенности старых душ?
Понятие старой души связано с представлением нашего тела как вместилища духа. Каждое из последующих перевоплощений или перерождений, зависит от эффективности решения когда-то стоявших перед человеком задач. После перехода на новый уровень развития, душа может исцелиться от полученных ран или завершить кармическое соглашение.
Больше всего от своих сверстников отличаются дети, имеющие зрелые души. Они ведут себя иначе даже во младенчестве. Как правило, очень рано начинают говорить, причем целыми, вполне осмысленными предложениями, а не обрывками фраз.
Странное детство
Часто дети со старой душой, пережившие много перерождений, бывают несогласны с именем, данным им родителями. И каждый раз подчеркивают, что их, на самом деле, зовут по-другому.
Примерно в возрасте трех-четырех лет они вспоминают свою прошлую жизнь, а порой и несколько, чем не на шутку озадачивают своих близких и даже пугают их. В это время родителям нужно как можно подробнее расспросить таких детей о том, что с ними происходило. Иначе вскоре они начнут забывать даже самые яркие картины прошлого.
Однако и у взрослого человека легко заметить, насколько развита его душа. Обратите внимание на тех из людей, кто умеет сочувствовать и высоко интеллектуален.
10 признаков старых душ
Старые души не страшатся смерти (для них это просто переход), но и не хотят уйти пораньше. Они подсознательно чувствуют свои задачи и стремятся решить их правильно, не допуская ошибок.
Как понять что ты живешь а не существуешь
По статистике ВОЗ, каждый год в мире умирает 55 миллионов человек. Причины их смерти могут быть самыми разными: инфаркт, инсульт, рак, хронические болезни, инфекции, аварии и т.д. При этом никто точно не знает, сколько человек скончалось от так называемой психологической смерти, отрицать существование которой в наши дни уже не станет ни один психотерапевт.
Психологическая смерть требует более внимательного отношения к пациенту, так как очень трудно понять причины того, почему внешне здоровый человек потерял интерес к жизни и стал считать: «Я не живу, а существую!». Людей, подверженных таким мыслям, в наши дни достаточно много и у каждого своя причина на психологическое разрушение самого себя.
Родные, друзья и знакомые редко общаются с ним, уверенные в том, что у него все в порядке. Ведь многие живут хуже, а у него есть своя квартира или дом, он не жалуются на здоровье и на нехватку денег. Да и тяжелый он собеседник, поэтому близкие и друзья от него уже давно отвернулись, не звонят ему и не приглашают в гости. Думаете, такое отношение к себе его расстраивает?
Выше схематично представлены причины развития депрессии
Для этого, постарайтесь найти ту грань, где люди живут, а не существуют. Представьте себе, как бы вы хотели сегодня жить и начните медленно стремиться к этой цели. Поднимите свою планку и сравните себя с теми, кто старше и слабее вас, но находят способы жить в свое удовольствие. Берите с них пример и начинайте действовать. Например, известная актриса Светлана Светличная в программе «Наедине со всеми» на вопрос ведущей: «Вы сколько лет не видели своих внуков?» с улыбкой ответила: «Давно, но я думаю, они вырастут и поймут, что бабушка их очень любит и сами придут меня навещать».
Несмотря на свой почтенный возраст (77 лет) и одинокую жизнь, Светличная и сегодня обладает тонким чувством юмора и самоиронии, не потеряла свой шарм и любит жизнь. Она не навязывает себя к тем, кому она не нужна, умеет жить по-настоящему и ценит каждый день, не ищет себе оправдания, а живет с тем, что ей дано, подстраиваясь под удары судьбы, преодолевая их и получая за свои старания больше, чем многие молодые люди трудоспособного возраста.
Чтобы жить, а не существовать, нужно каждый день работать над собой. Как над своей внешностью, так и с внутренним миром. В противном случае, на смертном одре придется сожалеть о том, что так и не попробовали чего-то, что могло бы позволить вам жить, а не существовать. К сожалению, человек начинает ценить все то, что имеет, лишь тогда, когда его теряет. Так и с жизнью, перед смертью люди сожалеют о том, что не дорожили каждым днем, несмотря на все жизненные трудности.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Как понять, что ты не на своем месте и проживаешь не свою жизнь
Ладно, что тут извиваться — счастья ты хочешь. Это естественно и понятно. Только невозможно его достигнуть, находясь не на своём месте. В лучшем случае достигнешь чьего-то чужого счастья, а скорее всего, останешься просто зрителем. Жизнь так и пройдёт подобно скучному фильму, а ты так и просидишь перед экраном, засыпая периодически.
Отсутствие интересов
Первый и главный сигнал — отсутствие хобби или личных увлечений. Без обид, но не может нормальный человек ничем не интересоваться. Это получается уже не человек, а программа какая-то, выполняющая прописанные алгоритмы действий. Играл в GTA? Там города населяют множество «НПС» — они водят машины, ходят на работу, занимаются спортом, но ни у одного из них нет личных интересов. Наблюдать за ними становится скучно уже через полчаса, но дело в том, что очень многие люди в реальности ведут именно такой образ жизни. Ничем не отличающийся от «НПС» из компьютерных игр.
«Так и что же делать?» — наверное, возникает вопрос. Бро, ответа нет — придётся тебе самому как-то разобраться с этим. Придётся приложить усилия большие, чем поиск таких статей в интернете. Но совершенно точно, без хобби и личных интересов человек не может состояться как личность. По идее, это должно пугать.
Стагнация профессиональных навыков
Другой явный сигнал о нахождении не на своём месте заключается в отказе от профессионального роста. Нет, речь не обо всей этой ерунде а-ля «стремление к успеху», «стрессоустойчивость», «умение работать в команде» — имеется в виду реальная заинтересованность рабочим процессом. Если таковая имеется, человек развивается профессионально. Если заинтересованности нет, если рабочий процесс больше походит на мотание срока, значит, ты точно не на своём месте. Здесь не поможет никакое повышение — ни по должности, ни по заработной плате. Срок останется сроком.
В отличие от первого пункта, с этим можно совладать, причём ничего сложного. Просто берёшь и пишешь заявление по собственному желанию. Всё, срок окончен — изи катка. Правда, дальше нужно избегать новых ловушек: проблема была не в коллективе, не в начальнике, а самом роде деятельности. Не попадись на новый срок — беги из этой сферы без оглядки и как можно дальше. Потом отдышись немного. Ну да, возможно, придётся затянуть пояс потуже на какое время, но постепенно обязательно найдешь нечто своё, чем тебе будет интересно заниматься. Либо вернёшься обратно — мотать срок.
Всё не так, всё не то
Недовольство проявляется как в общей картине жизни, так и в мелких частностях. Ну вот один из самых распространённых примеров — плохое настроение, потому что погода плохая. Что за ерунда? Каким образом погода может повлиять на настроение? Дождь — это что, какое-то редкое и смертельно опасное явление? Человек, причитающий по плохой погоде, просто пользуется моментом. Так-то он всегда недоволен происходящим в его жизни, просто в обычные дни приходится списывать это на плохое самочувствие, на недосып, на что угодно. А «плохая погода» становится естественным поводом, своего рода щитом. Вроде как и выдумывать ничего не нужно.
При увеличении масштаба картины неудовлетворённость обретает вездесущий характер. То есть она буквально пронизывает все аспекты жизни, независимо от материального положения. У человека вполне может быть высокооплачиваемая работа, хороший автомобиль, большой дом, однако же всё не то и всё не так. Почему? Да потому что не своим делом занят, не своего успеха достиг, не свою жизнь живёшь. Изначально тебе всё это было не нужно, но кто-то убедил в обратном.
Поиск ответов, которых не существует
Вот картина: сидит человек за компом и ищет в поисковике нечто вроде «как понять, что ты не на своем месте и проживаешь не свою жизнь». Не кажется ли тебе это парадоксом? Если человек ищет подобное, значит, прекрасно понимает всё — в противном случае такие мысли не пришли бы в голову. Так и что же ты ищешь на самом деле? Неужели надеешься увидеть ответы, которые не сойдутся с твоими личными ощущениями? Прекрасно, сладкий самообман, успокоение на час, однако реального положения вещей это никак не изменит. Более того, зачем тебе вообще эти ответы? Лучше ищи вопросы.
— Почему ты оказался на этом месте?
Вспоминай всю цепочку, устанавливай причинно-следственные связи — это будет твоя нить Ариадны.
— Что конкретно тебя не устраивает?
Ответ «всё» не подходит. Люди, которых всё не устраивает, выходят в окно, но ты всё ещё здесь. Значит, есть и какая-то конкретика. Это важно, иначе невозможно проложить новый курс.
— Готов ли ты превозмогать и терпеть?
Кардинальные изменения всей жизни не могут быть безболезненными. Для кого-то это означает потерю работы и прозябание без денег, для кого-то — отказ от всего круга общения. Что это означает для тебя — известно только тебе.
Это не «железный» список вопросов, а только примеры. Задавай себе свои вопросы, простые и честные.