Масло сосны для чего можно использовать

Эфирное масло сосны – Доказанные свойства +Секреты применения

Автор: Ирина · Опубликовано 03.11.2021 · Обновлено 02.11.2021

Эфирное масло сосны легкое и насыщенное хвойным ароматом. Оно бодрит и придает сил, освежает обстановку и помогает от простуды. Какими еще свойствами оно обладает? Что наука говорит об этом масле и как его применять в домашних условиях, чтобы получить оздоравливающий эффект? Обо всем этом читайте в этой статье.

Содержание:

Описание

Эфирное масло сосны в основном делают из сосны обыкновенной. Она имеет широкое распространение и наиболее доступна. Конечный продукт получается демократичным по цене и с широким спектром полезных свойств.

Сосна растет на всех континентах и использовалась разными народами с древнейших времен. Упоминания о ней есть в китайской, японской, греческой, римской, скандинавской и даже египетской культурах. Применялась сосна за счет своего целебного действия. Против всех заболеваний легких и дыхательных путей вдыхали ее аромат и пили отвары. Чай из сосновых иголок содержит большой список нутриенов, необходимых организму.

С ее помощью окуривали и обеззараживали помещения и даже территории, высаживая целые сосновые рощи. Считается, что вдыхать такой воздух полезно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Эфирные масла, содержащиеся в соснах, создают благоприятную атмосферу, без патогенов и токсинов. Организму человека в такой среде легко и комфортно.

Сосну использовали для ароматизации бани и сауны. Отвар из хвои добавляли в ванны. Такое применение обладает не только оздоравливающим, но и косметическим эффектом. Но обо все по порядку.

Добывают масло исключительно из хвои методом паровой дистилляции. Выход составляет всего 0,2-0,3% от объема.

Эфирное масло сосны свойства

Эфирное масло сосны производится из всех доступных видов дерева. Поэтому их свойства могут немного отличаться. Но в основном научные изыскания современных исследователей выявили следующие.

Также маслу приписывается возможность помогать при заболеваниях дыхательных путей, облегчать выведение мокроты и подавлять патогены.

Но это еще не все, эфир полезен для ухода за кожей, волосами и ногтями, нормализует психоэмоциональное состояние и обладает рядом других полезностей, о которых ниже.

Эфирное масло сосны свойства ароматерапия

Эфирное масло сосны относится к антидепрессантам, средствам от апатии, лени и застоя в делах, установках, мировоззрении. Аромат помогает избавиться от негатива, жалости к себе, настраивает на позитивное мышление и философское отношение к житейским проблемам.

Оно помогает избавиться от мелочности и обид, нервозности, придирчивости и концентрации на чужих недостатках. Эфир сосны помогает обрести легкое отношение к жизни и найти доступный и приятный путь к решению любых трудностей. Не зря же говорят, что успешные люди успешны благодаря прочному фундаменту из камней, которые в них бросали окружающие. Умение обернуть любые невзгоды в свою пользу, получить опыт и стать лучшей версией себя дает вдыхание соснового аромата. Смекалка, удаль и способность ясно мыслить повышаются у каждого, кто использует этот эфир.

Поэтому его часто рекомендуют лидерам и руководителя, от взвешенности решений которых зависит множество подчиненных и результаты всей команды или компании.

Еще эфир помогает от усталости и упадка сил, агрессии и злобы. Он нормализует психологическое состояние, способствует адекватному и реальному оцениванию ситуаций.

Считается афродизиаком, так как помогает раскрепоститься и настроиться на свои настоящие чувства. Также защищает от излишних связей и неподходящих партнеров, заставляя трезво взглянуть на отношения. С другой стороны – пробуждает заботу о партнере и позволяет избавиться от эгоизма, пагубного для любых здоровых отношений.

Про способы применения, сочетания и дозировки см ниже.

Эфирное масло сосны магические свойства

В эзотерической сфере наиболее ценятся восстанавливающие свойства эфира. Он избавляет от негативных привязок, позволяет идти к цели, не отвлекаясь на мелочи. Заряжает энергией и силами для реализации планов.

Повышает концентрацию, подходит для медитаций и телесных практик. Помогает сформировать характер и укрепить личность.

Способствует установлению деловых отношений и продуктивной работе, привлекает деньги и увеличивает статус в глазах партнеров.

Окуривание помещений очищает от негатива, привлекает благоприятную Ци.

Характеристики

Противопоказания и меры предосторожности

Как и любое средство может вызывать индивидуальную непереносимость. Поэтому до применения обязательно сделайте пару тестов на чувствительность:

Противопоказания

!Важно не использовать дольше 7 дней подряд!

Эфирное масло сосны применение

Применение эфирное масло сосны находит в ароматизации, лекарствах от насморка, бытовой химии, мыле, парфюмерии, быту и повседневной жизни. В последних назначениях необходимо помнить о том, что применение начинается с минимальных дозировок и увеличивается постепенно при необходимости и желании.

Эфирное масло сосны ароматерапия

Важно, чтобы аромат вам нравился. Или хотя бы не вызывал негатива. Только так он окажет свое положительное влияние на весь организм. Это главное правило ароматерапии. Эфир сосны помогает нормализовать психофизическое состояние, нейтрализует негативные мысли, настраивает на оптимизм, повышает продуктивность и когнитивные функции.

Особенно полезен эфир сосны для мужчин. Он усиливает решительность и повышает силу духа. А также считается помощников от бесплодия.

Гармонизирует отношения и обладает дезинфицирующими свойствами. Что особенно актуально в период простуд и гриппа. Достаточно воспользоваться одним из перечисленных ниже способов использования.

Способы применения и дозировки

Сочетания с другими маслами

Эфир сосны сочетает в себе все три ноты, необходимые для составления ароматической композиции. И все же он хорошо воспринимается вместе с лавандой, корицей, геранью, гвоздикой, пачули, нероли, иланг-иланг, кипарисом, кедром, эвкалиптом, можжевельником, тимьяном, мускатным орехом, сандалом.

Важно не использовать более трех эфиров одновременно.

Эфирное масло сосны для волос

Для локонов эфир сосны полезен тем, что придает блеск, укрепляет, улучшает внешний вид и помогает вырастить здоровые и сильные волосы. Конечно при наличии серьезных проблем со здоровьем, о которых могут свидетельствовать проблемы с волосами, эфирное масло сможет быть лишь вспомогательным средством. Но при легком авитаминозе и неблагоприятных внешних факторах оно заметно оздоровит внешний вид.

В любом случае не помешает пропить курс витаминов для красоты волос, ногтей и кожи. Как же возможно использовать эфирное масло сосны для волос?

Аромарасчесывание

Попадая на волос, эфирное масло восстанавливает его структуру, улучшает питание и придает блеск. Это способствует легкому расчесыванию. Достаточно нанести 1-2 капли на гребень и расчесать локоны.

Маски

Натуральные маски для волос с маслами помогают поддерживать красоту и здоровье. А при регулярном применении позволят избежать массу неприятностей. Универсальный укрепляющий рецепт для любого типа:

Все смешиваем и промасливаем кожу головы и всю длину волос. Укрываем полиэтиленовой шапочкой и теплым полотенцем. Оставляем на 30-40 минут и смываем шампунем 2-3 раза. Выполняя процедуру всего один раз в неделю возможно вырастить здоровые локоны любой длины.

На кончики

Против сеченых кончиков помогает нанесение эфира прямо на них. Процедура не зависит от мытья головы, так как смывать масло не обязательно. Достаточно капнуть 2-4 капли и распределить их расческой. Возможно не только предотвратить дальнейшее рассечение, но и срастить уже поврежденные кончики.

В шампунь

Добавление эфира в шампунь – еще один способ ухода. Добавьте в порцию 2-3 капли, размешайте и помойте голову обычным способом. Результат – укрепление, усиление блеска и послушности, предотвращение выпадения и ослабления.

Эфирное масло сосны для лица

Для лица эфир полезен тем, что усиливает микроциркуляцию крови, питание, регенерацию, способствует повышению упругости и эластичности. Противовоспалительные и антисептические особенности делают его эффективным против прыщиков и акне. Достаточно точечно наносить масло на прыщик, это ускорит регенерацию и остановит покраснение и воспалительный процесс.

Добавление по 1-2 капли эфира в порцию скраба, пенки для умывания или лосьона дополнительно помогает сузить поры и предотвратить распространение угревой сыпи.

Для омоложения и против морщин эфирное масло сосны добавляют в уходовую косметику по 1-2 капли на порцию и используют по назначению. Также эффект дает следующий домашний рецепт:

Разведите глину по инструкции на упаковке. Влейте масла и нанесите густым слоем на предварительно очищенное лицо. Оставьте на 5-15 минут. Как только начнет стягивать, смывайте. После обязательно нанесите увлажняющий крем.

Для ногтей

Используется как антисептическое средство от грибка, растрескивания, заусениц и от сухости кутикулы. Достаточно просто наносить по капле на каждый ноготок и втирать в него и кожу вокруг.

От грибка – та же процедура ежедневно до отрастания здорового ногтя. Существенным плюсом будут еженедельные ванночки для ногтей.

Эфирное масло сосны отзывы

Эфирное масло сосны состав

Состав эфирного масла сосны достаточно сложен. В него входит большое число компонентов, основные из которых спирты. И состав может меняться в зависимости от сорта дерева и условий произрастания. Основные:

Теперь вы знаете, для чего можно использовать эфирное масло сосны. Заботьтесь о своем здоровье и красоте с помощью натуральных средств.

Источник

Восстановление легких после коронавируса

Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.

Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).

Легкие после COVID-19

Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).

Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19

Процент поражения легочной ткани

Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.

Источник

Эфирное масло сосны

Культура издавна ценится за свои универсальные лечебные свойства, помогающие справиться с различными заболеваниями. У эфирного масла сосны обыкновенной легкая текучая консистенция, цвет отсутствует или слегка желтоватый, прозрачный, запах ярко выраженный, хвойный, смолистый. Продукт добывается из сосновых почек, молодых побегов и хвои. Его можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.

Лечебные свойства

Масло сосны оказывает многостороннее воздействие на человека, влияя почти на все органы и ткани. Основным свойством считается помощь при заболеваниях верхних дыхательных путей. При вдыхании паров средства провоцируется усиленное отделение мокроты, вылечивается кашель курильщика и бронхиты.

Целебные действия эфирного соснового масла:

Средство благотворно влияет на психоэмоциональное состояние человека, повышает деятельность мозга, увеличивает концентрацию внимания и память. Сосновое масло помогает расслабиться и быстро восстановить энергетические запасы после физических и умственных нагрузок. У мужчин стимулирует половую деятельность.

Ароматерапия с данным продуктом нормализует артериальное давление, приводит в чувство при приступах паники, мнительности, стрессах и депрессиях. В народной медицине приготовленные с добавлением соснового эфира целебные составы используются для удаления камней из почек и желчного пузыря.

На заметку! При помощи средства человек становится рассудительным, сосредоточенным, постепенно успокаивается, без проблем решает поставленные перед ним задачи.

Применение

Сосновое масло используется для устранения нарушений здоровья и плохого самочувствия. В связи с характеристиками (высокая концентрация, агрессивность активных компонентов) продукцию необходимо предварительно растворять в других базовых маслах, например, подсолнечном, оливковом, льняном, зародышей пшеницы. Употребление внутрь нежелательно, допускается только при назначении фитотерапевта.

На заметку! В чистом виде наносить на кожные покровы эфир сосны запрещено, поскольку высокая концентрация негативно отразится на их состоянии.

Перед применением необходимо провести аллерготест. Для этого на сгиб локтя капнуть разведенным в базовой жидкости хвойным маслом (концентрация 1:10). Через 15-20 минут осмотреть данный участок кожи. Аллергии и индивидуальной непереносимости нет, если цвет остался прежним, не появилось покраснения, высыпаний, зуда, жжения. Даже после отрицательной пробы нужно пользоваться средством с осторожностью и не превышать допустимых дозировок, поскольку аллергические реакции способны иметь накопительный характер и проявиться значительно позже.

Масло сосны применяется при простуде, бронхите, астме, ларингите, гриппе, синусите, одышке. Народные средства с ним используются при цистите и инфекциях мочеполовой системы. Положительный эффект наблюдается при ожогах, обморожениях, ревматизме. Состав рекомендуется для лечения долго незаживающих ран, неврологических расстройствах, остеохондрозе, миозите.

Применение масла обыкновенной сосны для дома обусловлено очищающим и обеззараживающим действием на воздух. Аромалампа поможет поддерживать в помещении приятный аромат сосновой хвои, хорошо маскирующий дым от курения. Пропитанная эфиром древесина шкафа или специальные ароматические саше помогут избавиться от моли.

Таблица 1. Рекомендуемые дозировки эфирного масла сосны в зависимости от назначения

Фитотерапевт может назначить применение масла обыкновенной сосны внутрь. Основные показания – простуда, пневмония, сильный кашель, заболевания мочевыводящих путей. Превышение назначенной дозировки и длительности приема недопустимы, поскольку возможно токсическое воздействие на организм. Лучше всего растворять в натуральном меде. Для подготовки ароматических ванн масло сосны рекомендуется смешать с молоком или капнуть на соль. Для проведения ингаляций допустимо использовать специальные распылители или горячую воду. Полоскания помогают при воспалениях десен и других инфекционных заболеваниях полости рта.

На заметку! Сосна сочетается с маслом апельсина, кипариса, розмарина, кедра, лаванды, пачули, мускатного шалфея.

В косметологии

Средство стимулирует выработку коллагена, разглаживает морщины, делает ровным цвет лица, убирает пигментацию. Часто применяется с целью улучшения местного кровообращения и уменьшения отечности. Масло обыкновенной сосны используется для волос, ногтей и кожи.

Средство благотворно сказывается на состоянии волосяных луковиц. Регулярное использование хвойного эфира в виде масок для волос и других косметологических составов укрепляет фолликулы, активирует рост, увлажняет, питает, лечит себорею и перхоть. Масло в количестве 2-3 капель можно распределить по зубьям гребня и медленно вычесывать прядь за прядью. Проще всего добавлять в шампунь или бальзам-ополаскиватель.

Проведение 8-12 сеансов с маской из имбиря, масел репейника и сосны уменьшит выпадение волос, активизирует кровообращение, укрепит корни. Достаточно делать процедуру 1 раз в неделю. Активный рост, восстановление по всей длине, укрепление луковиц обеспечит состав из йогурта, порошковой горчицы, яиц и соснового эфира. Волосы заблестят от маски из меда, лимонного сока и 15 капель масла сосны. Защитит от механических и термических повреждений, восстановит секущиеся кончики смесь ампулы витамина B₁₂, эфиров каритэ и сосны.

Для ногтей данное хвойное масло применяется реже, чем другие, но действует очень эффективно. Укрепить ногтевые пластины можно при использовании ванночек из маслянистой жидкости зародышей пшеницы (20 мл) и сосны (10 капель). Достаточно держать 5-10 минут, затем втереть массажными движениями. Желательно проводить процедуру 2 раза в месяц.

Средство рекомендуется использовать для ухода за жирной, проблемной, чувствительной и дряблой кожей. Масло сосны можно добавить в маску, крем, тоник, гель, лечебную мазь. Допускается к ежедневному применению при условии отсутствия аллергических реакций, а также для проведения сеанса массажа.

Ежедневный уход за кожей с косметическим льдом помогает справиться с отеками, омолаживает и освежает лицо, шею и зону декольте. Приготовить его можно из любого отвара трав с несколькими каплями эфира. Другой рецепт предполагает наличие ингредиентов:

Противовоспалительное и антибактериальное действия средства помогают бороться с фурункулами, угревой сыпью, прыщами. Для устранения подобных проблем рекомендуется делать маски с глиной, витамином B₅ и эфиром сосны. От морщин рекомендуется добавлять масло в смесь запаренной ламинарии с какао. Бороться с пигментными пятнами помогает состав – клюква, сливки и эфир сосны.

Очистить, нормализовать секрецию сальных желез, выровнять тон лица с жирной кожей поможет маска из соли и гороховой муки. Масло сосны рекомендуется добавлять в количестве 2-5 капель, чтобы не спровоцировать появление высыпаний. Есть рецепт и для сухого типа кожи – сок алоэ, эфиры сосны и карите. Омолодит стареющее лицо регулярное нанесение массы из творога, яйца, гранатового сока и соснового масла.

Противопоказания

Средство запрещено к использованию при наличии индивидуальной непереносимости и аллергической реакции. При этом возможны одышка, удушье, затрудненное дыхание, аритмия, учащение пульса. Также могут наблюдаться головная боль, шум в ушах, головокружение, сыпь, покраснение, зуд, жжение. Аллергия опасна тем, что в тяжелых случаях возникают состояния, угрожающие жизни – бронхоспазм, отек Квинке. Независимо от назначения – уход за кожей, волосами, ногтевыми пластинами или лечение заболеваний – необходимо предварительно сделать аллерготест.

Противопоказания к применению масла сосны:

На заметку! Эфир сосны нельзя использовать бесконтрольно. Запрещено применение дольше 2 недель без перерыва.

Хвойное масло широко распространено в рецептах народной медицины и косметологии. При употреблении внутрь важно следовать рекомендациям фитотерапевта и не превышать прописанную дозировку. Самостоятельно применять эфир сосны исключительно наружно.

Источник

5 способов укрепить сосуды

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Источник