Массаж головы что это
Польза массажа головы и методы его выполнения
Содержание статьи:
Секрет положительного воздействия
Все виды массажа головы условно можно разделить на 2 группы:
Для здоровья и красоты
Используя внутренние резервы организма, лечебные массажи помогают избавиться от головной боли разной этиологии и снять болевые ощущения в суставах и мышцах головы, лица и шеи, позволяют стабилизировать давление, нормализовать сон и избавиться от хронической усталости. Кроме того, массаж благотворно влияет на общее эмоциональное состояние, является отличным средством от стрессов и нервного напряжения.
Косметические массажи, в свою очередь, также помогают устранить неприятные ощущения в мышцах головы и воротниковой зоны. Но основная их польза – предупреждение и лечение косметических дефектов преимущественно волосистой части головы (борьба с перхотью и себореей, укрепление волосяных луковиц, активизация роста волос и предотвращение их выпадения).
Особенности выполнения
Массажные услуги предоставляются многочисленными медицинскими центрами, салонами красоты, парикмахерскими, но при желании, несложные манипуляции можно выполнять и дома. Достаточно усвоить несколько правил, которые позволят делать эффективный массаж головы как своим близким, так и самому себе:
Основные виды и методы проведения массажа головы
Классический
Наиболее простым и универсальным видом лечебного массажа является его классический вариант, техника выполнения которого представляет собой комплексное воздействие на кожу головы ладонями и пальцами рук:
При выполнении движений по часовой стрелке на массируемую зону происходит активизирующее воздействие, а в противоположную сторону – успокаивающее.
Индийский (массаж Чампи)
Традиционный индийский массаж отличается от классического более энергичными движениями с сильным нажимом и постукиваниями, чтобы задать правильный темп кровообращению. Но современная версия массажа Чампи, адаптированная для европейцев, является более щадящей.
Важной частью индийского массажа является лимфатический дренаж лица и стимулирование биологически активных точек в этой зоне, что оказывает подтягивающий эффект и помогает уменьшить отечность. Основное воздействие оказывается на голову, лицо, зону шеи, плеч и верхнюю часть спины, которые стимулируются надавливающими, сжимающими и вращательными движениями:
Тайский
Тайский массаж не менее эффективен для расслабления мышц головы, шеи и плеч и показан для облегчения состояния при нервном напряжении, переутомлении. Именно поэтому его часто называют массаж-антистресс. Эта процедура помогает от головной боли, восстанавливает работоспособность, позволяет избавиться от бессонницы и дарит ощущение покоя и умиротворения.
Тайский массаж состоит из следующих моментов:
Косметический
Этот вид массажа сочетает в себе несколько методик. Он призван посредством стимуляции кровообращения усиливать питание волосяных фолликулов, что позволяет улучшить состояние волос и кожных покровов головы.
Процедура начинается и заканчивается нежными поглаживаниями волосистой части головы по направлению роста волос. Кончики пальцев следует располагать максимально близко к корням. Постепенно эти манипуляции сменяются растираниями и разминаниями нужной зоны кожи, а также легкими постукиваниями с небольшим увеличением силы давления. Пациентам, страдающим себореей, процедуру массажа следует проводить на обнаженной коже головы (разделяя шевелюру на несколько проборов и поднимая волосы вверх с помощью фиксаторов).
Самомассаж
Расслабиться и снять головную боль можно без чьей-либо помощи, если освоить методы самомассажа головы.
Точечный
Манипуляция проводится круговыми и легкими надавливающими движениями в течение 20-30 сек. Чтобы сделать это правильно, нужно запомнить расположение нескольких важных зон (биологически активных точек), которые следует поочередно массировать пальцами:
С помощью расчески или массажера
В домашних условиях выполнить массаж головы поможет и обычная расческа. Для этого необходимо взять массажную щетку (лучше деревянную) с крупными зубчиками и круглыми уплотнениями на кончиках, распустить волосы и тщательно расчесать локоны. Далее с помощью щетки необходимо выполнить манипуляции по определенной схеме:
Закончить массаж следует обычным расчесыванием и поглаживанием руками без помощи щетки. Такая процедура будет полезной не только для девушек и женщин, но также для мужчин в качестве профилактики алопеции. Ребенку массаж головы лучше проводить специальной мягкой щеткой с натуральной щетиной.
Противопоказания к проведению масажа головы
Как и любая процедура, массаж головы имеет определенные противопоказания. При выпадении волос и дерматологических заболеваниях волосистой зоны головы от подобных манипуляций лучше отказаться, чтобы избежать осложнений и неприятных последствий. Кроме того, массаж запрещен при инфекционных и грибковых заболеваниях, опухолевых процессах, проблемах с сердцем, гипертонии, а также при нервных и психических расстройствах.
Чтобы исключить негативное развитие событий, перед началом процедур желательно посоветоваться с врачом. Если же противопоказаний не имеется, можно смело отправляться в массажный кабинет, либо проводить сеансы в домашних условиях. Массаж головы станет верным помощником в борьбе со многими недугами и обеспечит хорошее самочувствие в любом возрасте.
Массаж головы
Массаж головы основан на сочетании техник индийского и тайского массажей головы и шейно-воротниковой зоны. Уникальность этого массажа в направленном действии, которое диктуется состоянием пациента и его потребностями. В начале рабочего дня массаж бодрит, улучшает работоспособность, усиливает когнитивные способности, концентрацию внимания, память, дарит чувство легкости и прилив энергии.
Если массаж проводится в конце дня, то все движения направлены на расслабление и релаксацию. Такой массаж дарит спокойствие, избавляет от напряжения и стресса, становится профилактикой бессонницы и улучшает качество сна.
Механизм массажа
Во время массажа идет активное позитивное раздражение подкожных рецепторов, что стимулирует и активизирует нервную деятельностью. Воздействие можно варьировать с помощью использования разных техник: интенсивных, направленных на активацию тонуса, или успокаивающих, мягких, плавных, способствующих снятию нервного напряжения.
Во время массажа задействованы не только лицо и голова, но и зона шеи, область трапециевидных мышц, плечи, верхняя часть рук. Это обеспечивает отток лимфы от зоны головы и способствует снятию отечности.
Во время массажа задействованы только руки массажиста.
Массаж обладает не только успокаивающим, но и исцеляющим эффектом. Он улучшает кровообращение, питание тканей, нормализует их тонус. Во время массажа зоны головы и ушей задействуются рефлекторные точки, тем самым позитивный эффект распространяется на весь организм в целом.
Польза массажа головы
Как проходит массаж головы?
Массаж проводится в положении сидя или лежа.
Используются различные массажные приемы: надавливания, сжатия, вращения, растирания, вибрация, поглаживания, простукивания, аккуратное потягивание за волосы и т.п.
В ходе массажа происходит стимуляция рефлекторных точек на голове и ушах.
Уже после первого сеанса можно заметить уменьшение отечности и восстановление овала лица, разглаживание мимических морщинок и улучшение цвета лица. По сути это натуральная и безопасная альтернатива ботоксу.
Сеанс массажа длится 25-30 минут.
Его удобно сочетать с другими процедурами, например, скульптурным массажем тела или обертываниями. Для большего эффекта хорошо сочетать массаж головы с остеопатическими краниальными техниками.
Как делать массаж головы
Мы сделали понятную инструкцию и подробный иллюстрированный плакат, которые помогут вам научить делать массаж головы и избавиться от головной боли, стресса и усталости.
С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.
Польза и вред разных видов массажа головы
Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.
Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:
Правила проведения массажа
Они обусловлены только удобством и гигиеной:
Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.
Методика проведения массажа головы
После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.
Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.
Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.
Массаж головы: особенности и польза
Понятие «целлюлит» определяет состояние кожи, связанное с нарушением структуры волокон соединительной ткани и адипоцитов (жировых клеток) подкожной жировой клетчатки, что внешне проявляется в виде изменений кожи по типу «апельсиновой корки», в дальнейшем – в виде неровности и «бугристости» кожи, снижении ее тургора, в большинстве случаев сопровождается локальными избыточными жировыми отложениями.
Массажные процедуры не только дарят расслабление, но и несут пользу для всего организма. В полной мере это справедливо для массажа головы. Он подразделяется на лечебный и косметический.
Лечебный массаж головы помогает справиться со стрессом, мышечными спазмами, нарушениями сна, сонливостью, хронической усталостью. Он приносит облегчение при судорогах, спазмах мышц лица, болях в суставах, шее.
Косметический массаж головы улучшает состояние кожи и волос. Помогает избавиться от перхоти, себореи, алопеции.
В целом позитивные результаты массажа головы включают в себя:
Показания и противопоказания
Курс массажных процедур рекомендуется людям, которые страдают:
Массаж головы не проводится в случае:
Методика выполнения массажа головы
Пациент во время сеанса находится в положении сидя. Волосы могут разделяться на проборы, либо массаж выполняется поверх волос. Во время процедуры используются такие приемы, как поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
Воздействие производится по массажным линиям, которые расходятся от макушки радиально вниз. Движения выполняют исключительно по направлению роста волос. Это исключает дискомфортные ощущения у пациента и позволяет избежать травм корней волос, засорения выводящих протоков сальных желез.
Массаж начинается с обхватывающего поглаживания головы в продольном и поперечном направлениях. Поглаживания выполняют ото лба к затылку. А также в стороны книзу, по направлению к ушам и шее. Это возбуждает нервные окончания кожи, усиливает ее кровоснабжение и питание.
После поглаживания наступает черед зигзагообразных растирающих движений от верхушки головы к границе роста волос. Концами расставленных пальцев врач массирует голову пациента от себя и к себе, вправо и влево. Энергичное растирание стимулирует секрецию кожных желез, вызывает гиперемию и улучшает трофику волосистой зоны.
Приемы сдвигания и растяжения кожи усиливают положительный эффект массирующих приемов. Они выполняются по направлению от затылка и лба к макушке. При трихологических заболеваниях могут дополнительно использоваться вытягивание и встряхивание волос.
Курс массажа головы рекомендуется проходить 1–2 раза в год. Он включает в себя 8–10 сеансов, которые длятся в среднем по 15 минут.
Записывайтесь на массажные процедуры в Клинику И. Медведева. Здесь работают опытные специалисты, в совершенстве владеющие наиболее эффективными техниками и приемами массажа головы.
Массаж головы
Лечебный массаж головы – это комплекс процедур, при которых за счет массирующих движений пальцев рук стимулируется кровоток, улучшается состояние волос и обще самочувствие. Профессиональные массажисты нашей клиники проведут комплексный массаж головы и шеи, направленно воздействуя на определенные зоны.
В каких случаях помогает массаж головы?
На волосистой области головы располагаются биологически активные зоны. Целенаправленное давление на них улучшает самочувствие и избавляет от симптомов некоторых болезней. Расположение массажных зон одинаково у всех людей и не зависит от пола.
В Москве в нашей клинике массаж головы проводится в таких состояниях:
Наши специалисты владеют разными приемами массажа. Специальные техники можно применять при небольшом повышении артериального давления, шейном остеохондрозе.
Массажные техники применяются 5000 лет. В Индии использовались аюрведические приемы, на основе которых зародилась бирманская техника массажа. Ее применяли для восстановления после боевых сражений для восстановления сил.
Правильное и последовательное давление на кожные покровы активирует кровоток, стимулирует нервные окончания и воздействует на нервную систему. Массаж головы мужчине назначают при желании бросить курить в комплексе с другими методами терапии. Вы заметите, что после процедуры исчезает чувство напряжения, нервозность, появляется ясность ума.
Ступина Светлана Вадимовна
Варванович Маргарита Сергеевна
Челюстно-лицевой хирург, пластический хирург
Драгилева Марина Анатольевна
Кому противопоказан лечебный массаж головы?
Чтобы попасть на прием к нашему массажисту, не нужно направление врача. Расскажите специалисту о чувстве недомогания, перепадах настроения, бессоннице или сонливости, и он подерет для вас специальные приемы воздействия.
Но массаж головы противопоказан при некоторых состояниях здоровья:
Массажист перед назначением курса поинтересуется, нет ли у вас одного из перечисленных заболеваний.
Подготовка к массажу головы и техника выполнения
При посещении сеансов массажа не курите за 3 часа до процедуры и не принимайте алкогольные напитки. Вещества, содержащиеся в сигаретах, спазмируют сосуды и ухудшают результат. До процедуры не мойте голову. Шампуни сушат кожу, пальцы специалиста будут хуже скользить. Давление на кожные покровы усиливают выработку сала из желез, поэтому волосы снова понадобиться мыть.
Зимой приходите на массаж головы в Москве в нашу клинику в шапке за 10-15 минут до назначенного времени. Не переохлаждайте голову до и после процедуры. Расширить сосуды и улучшить эффект помогает чашка горячего чая перед сеансом.
Массажист проводит манипуляцию теплыми руками. На кожные покровы давят подушечками пальцев. Чередуются следующие типы массажных движений:
Строгого алгоритма в выборе направления и этапов воздействия нет. Но в зависимости от техники, выбирается порядок стимуляции зон на черепе.
Массаж проводится двумя руками одновременно, стимулируя правую и левую стороны. При головной боли массажист приглушит свет в кабинете, чтобы неприятный симптом исчез быстрее.
В цену массажа головы входит один сеанс, продолжительностью 10-15 минут. При первом посещении мы используем неинтенсивное поглаживание, мягкое давление. Это приучит организм к новому типу воздействия. Мы подберем вам продолжительность курса и частоту посещения массажного кабинета в зависимости от вашего состояния.
При использовании техник массажа, вы сидите в расслабленной позе на стуле со спинкой или лежите на животе. Во время процедуры массажист стоит сзади. Чтобы получить эффект после первой процедуры, не разговаривайте, закройте глаза и расслабьте тело.
Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online
Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.
Куда записаться на массаж головы?
В нашем медцентре массаж головы по доступной цене проводится массажистами с медицинским образованием. Они подберут вам индивидуальную технику, эффект появится после первых процедур. Позвоните по телефону, указанному ниже. Администратор подберет вам время приема и ответит на интересующие вопросы. Или заполните в окошке обратной связи свой номер телефона, мы позвоним через 20 минут.
Приводим сравнительную таблицу цен на данную процедуру клиник г. Москвы*.