Мы сильнее чем нам кажется

Сильнее, чем кажется

TV Tropes Для англоязычных и желающих ещё глубже ознакомиться с темой в проекте TV Tropes есть статьи Stronger Than They Look, Muscles Are Meaningless. Вы также можете помочь нашему проекту и перенести ценную информацию оттуда в эту статью.

В реальной жизни физическое развитие человека, пусть даже и не его размеры, обычно является указателем на его физическую силу. Сила мышц, рассчитываемая в ньютонах, пропорциональна «физиологической площади сечения» или общему числу волокон в мышцах. Так что при прочих равных большая мышечная масса обычно означает и большую мышечную силу.

Но кого волнуют мышцы в вымышленных мирах? У нас есть правило крутизны!

Именно за счёт него старые мастера, хрупкие девушки или явные хиляки раскидывают орды врагов. Обычно обоснуем для подобных подвигов служит наличие у персонажа сверхчеловеческой силы, а иногда авторы (с переменным успехом) пытаются нас убедить, что персонаж просто каждое утро делает зарядку. Иногда персонаж сильный телекинетик или мастер ци и за счёт этих потусторонних энергий расшвыривает врагов как котят.

Короче говоря, если вы видите, как человек хрупкого телосложения демонстрирует чудеса физической силы, разбрасывая огромных огров или поднимая истребители, — перед вами именно этот троп.

При этом, говоря о хрупкости, следует отметить, что персонажи бисэйнэн-формата под этот троп чаще всего не подпадают — при всём изяществе у них весьма рельефная мускулатура. То есть, чтобы подпадать под этот троп, персонаж должен выглядеть хиляком, а не рельефным Аполлоном/нимфой с внемышечной сверхсилой. «Казался сильным — оказался сверхсильным» это не сюда.

Подобный персонаж может выполнять в партии функцию силача. Однако, хотя многие из них отличаются большим умом, такой случай — скорее субверсия гениального силача или даже просто крутой ботан, так как явная индикация большой физической силы у такого персонажа отсутствует.

Троп может быть реализован технически — например, экзоскелетом. Если хилячок надел броню, натыкам (. ) титана, похимичил с генами и превратился в трёхметрового громилу — это наш случай.

Если на такого напасть, получится троп «А двести двадцать не хочешь?»

Источник

Мы сильнее, чем думаем. Усталость — это то, что мы разрешаем себе чувствовать

Выпускница факультета права ВШЭ Оксана Ахмедова в школе на уроках физкультуры ходила в «группу здоровья», а в этом году она пробежала 86-километровый ультрамарафон в горах, который занял у нее почти 15 часов. Всегда ли мы правильно понимаем, где находятся пределы наших возможностей? Почему спорт — это больше, чем спорт? Накануне Нового года, когда люди так часто дают обещания начать новую жизнь, Оксана рассказывает о собственном опыте изменения себя.

Жизнь до бега

В школе я была освобождена от физкультуры и ходила в группу здоровья (моя учительница по физкультуре ни за что не поверит, что я бегаю марафоны), а в университетские годы неожиданно занялась капоэйрой. Я, честно говоря, не помню, что сподвигло меня заняться таким экзотическим по тем временам видом спорта. Скорее всего, «подул ветер перемен»: в какой-то момент я поняла, что хочу больше двигаться. За неполных 4 года занятий я дошла до второго пояса. Потом уже после учебы начался период кроссфита: штанги, гири, кувалды, канаты — мне это нравилось.

Уже тогда я начала разбавлять тренировки коротким бегом исключительно с одной целью — сбросить вес. Можно сказать, что это был «первый подход». Но тогда он был не очень удачен. Я жила в общежитии Вышки на Студенческой, рядом была школа, и я около года каждое утро наматывала вокруг нее круги. Если честно, тогда я очень стеснялась бегать. И каждое утро вставала очень рано, чтобы успеть до того, как детей поведут в школу. Я, конечно, довольно ощутимо похудела, но удовольствия от бега не получала вовсе — гораздо больше мне нравилось махать гирей в зале.

Серьезно вернулась к бегу только в 2013 году, прочитав книгу Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге». Я побежала на следующий же день после прочтения. По сей день это моя настольная книга о беге, которую я открываю, когда мне нужно еще немного мотивации и уверенности в том, что я делаю. Хотя, по правде говоря, книга не столько о беге, сколько о жизни — о том, что мы все бегуны на длинные дистанции.

Утренняя пробежка — это самый простой способ начать делать что-то, чего вы раньше не делали и что в перспективе может изменить всю вашу жизнь

В тот первый раз я пробежала 40 минут, поняла, что относительно хорошо себя чувствую и практически сразу зарегистрировалась на июньский «ночной забег» на 10 километров. Тогда я сделала его за 52 минуты. Я не знала, быстро это или нет, но то, что я смогла пробежать без остановки 10 км — это было очень вдохновляюще (прим. ред.: 52 минуты для начинающего бегуна — это очень быстро). То лето я просто бредила бегом. Мне хотелось читать и писать о нем (я завела блог, правда, сейчас он уже умер), и, конечно, бегать — я бегала каждый день, просто наращивая объемы. Помню, как гордилась собой, когда впервые пробежала 15 км без остановки.

Мне очень хотелось принимать участия в забегах и дальше, и я стала искать себе следующий старт на осень. Регистрация на московский полумарафон уже закончилась, поэтому я, не моргнув глазом, зарегистрировалась на марафон (42,2 км), при этом больше 15 километров я на тот момент никогда не бегала (Не делайте так, пожалуйста! Мне повезло, что обошлось без травм!). Начала готовиться — сама, без тренера, по-прежнему просто наращивая километры (самая длительная пробежка за пару недель до марафона — 28 километров).

В день марафона было холодно и на старт я вышла в длинных леггинсах и футболке с длинным рукавом, сверху надела стартовую футболку, на голове повязка, на поясе большая сумка с гелями, батончиками. Мне было ужасно неудобно, все мешало, лил дождь. Сумку я выбросила уже на первых километрах и просто бежала с мыслью: «главное — не остановиться». Финишировали мы в Лужниках на главной спортивной арене страны. Я пересекла финишную черту со временем 3 часа 54 минуты и залилась слезами счастья. Чувство было такое, будто бы я выиграла все золото мира — такого счастья, которое ощущается на физическом уровне, я больше никогда не испытывала ни на одном из марафонов.

Люблю ли я бегать

Когда меня спрашивают — люблю ли я бегать, я не всегда нахожу однозначный ответ на этот вопрос. Я знаю, что очень любила бегать, когда начинала. Тогда мне хотелось бегать всегда: в любой свободный час. Сейчас я перешла на другой уровень: тренируюсь каждый день под руководством тренера и бегаю даже тогда, когда я не хочу. Когда я хочу вкусно поужинать, сходить с друзьями в кино или просто поспать, но у меня по плану стоит тренировка, я должна выбрать тренировку.

Мне кажется, что с каждым стартом, я узнаю себя — свои сильные и слабые стороны — лучше. Особенно много я о себе узнала на последнем ультрамарафоне. Я бежала 86 километров в итальянских Апеннинах, на это у меня ушло 14 часов 43 минуты и 38 секунд. Практически все это время я была одна, и под конец эта гонка вытащила из меня все: и плохое, и хорошее.

В Вышке кругом — призеры и победители, всем есть, чем гордиться в прошлом, так что еще придется доказывать, что ты лучший

Такие гонки преодолеваются больше головой, чем ногами. Физически, конечно, тоже было очень тяжело, но по большей части — это все про умение с собой договариваться. Когда хочется сесть, начинаешь себя обманывать: «пробежим 26 км, потом еще 30, а потом еще» — я просто разговаривала с собой вслух, уговаривая себя поднимать ноги, двигаться дальше.

Бег — это мое творчество, мой способ познания мира, самовыражения. Кто-то рисует, кто-то танцует, а я бегаю. Когда я прихожу на тренировку, скидываю офисный костюм, надеваю кроссовки, я чувствую себя спортсменом: у меня есть цель (старт), тренер, мы вместе стремимся достичь чего-то, что я еще не могла год или полгода назад. Сейчас я знаю, что могу пробежать 42 км или 86 км, и таких, как я, не так много на планете, и это мой повод для гордости.

Новый год — новая цель — новая жизнь

Утренняя пробежка — это самый простой способ начать делать что-то, чего вы раньше не делали и что в перспективе может изменить всю вашу жизнь. И я предлагаю не откладывать ее до весны. Канун Нового года — самое время для изменений. Попробуйте, и я уверена, через три месяца, когда вы сделаете свои первые 5 километров в московском Парке Горького или 21 километр в Винсенском парке в Париже или любой другой забег, вы с гордостью скажете — «я это сделал».

Начинать бегать зимой сложнее, особенно, если вы до этого никогда не бегали, — пробежка на морозе может стать стрессом. Но можно пойти в манеж, многие из них доступны и для тех, у кого нет тренера. Мой любимый манеж — «Москвич». Начать лучше с небольшой пробежки: один километр, например, переходя на шаг, если нужно. Вы можете начать бегать с мыслью о том, что это поможет вам похудеть, но чаще всего это очень слабая и не слишком долгая мотивация. Как говорят опытные бегуны: «мы худеем, чтобы бегать быстрее, а не бегаем, чтобы похудеть».

Поэтому лучше всего наметить конкретную цель — участие в каком-нибудь забеге. (есть масса ресурсов, рассказывающих о различных забегах). Не обязательно сразу замахиваться на марафон. Цель должна быть значимой именно для вас, чтобы о ней хотелось рассказать друзьям, поделиться в соцсетях.

Еще один совет: найдите сразу хорошего тренера или беговую школу. Во-первых, это сильно дисциплинирует, так как тренер выстраивает правильный план тренировок и корректирует его, а, во-вторых, и это, пожалуй, самое главное — тренер научит вас бегать правильно, что позволит избежать травм.

Вышка, бег и дисциплины

Бег, как и любой вид спорта, особенно когда речь идет о высоких результатах, требует железной самодисциплины, определённых волевых качеств характера, которые, Вышка, кстати, весьма успешно вырабатывает в своих студентах. Здесь никто за тобой не бегает: ты или учишься, или не учишься. И когда я размышляю о том, пошла бы я в другой вуз, если была бы такая возможность, то понимаю, что нет — я бы еще раз поступила в Вышку. Потому что она воспитывает. Когда после школы я приехала из Пскова в Москву, я думала, что буду лучше всех — у меня ведь золотая медаль, призовые места на олимпиадах. А когда поселилась в общежитие, то поняла, что тут кругом — призеры и победители, всем есть, чем гордиться в прошлом, и еще придется доказывать, что ты лучший.

Многие вещи на работе я сравниваю с марафоном: да, сейчас тяжело, сложный период, но это как 30-й км на марафоне, надо просто подзарядиться и еще немного потерпеть, и через 10 км станет легче, а потом 2 километра ускорения — и заслуженный финиш

В Вышке студенты сдают сессию четыре раза в год, за каждый экзамен ты получаешь баллы, которые идут в рейтинг. И когда после первой сессии я оказалась всего лишь на 35 месте в рейтинге, меня это, с одной стороны, очень расстроило, с другой, мотивировало. Меня не устраивала позиция в середине рейтинга, мне хотелось быть первой, и где-то с третьего курса я всегда была в первой десятке, и даже в какой-то момент возглавила рейтинг. Вышка воспитала во мне бойцовские качества. Я очень хорошо себя ощущаю в ситуации конкурентности. И хотя мы все дружили, и не было плохих отношений, но мне всегда доставляло удовольствие подниматься выше. Более того, мне всегда хотелось быть независимой, и как многие студенты-юристы ВШЭ, я начала работать еще на третьем курсе. Сейчас я работаю в адвокатском бюро «Егоров, Пугинский, Афанасьев и партнеры», занимаюсь антимонопольным правом, защитой конкуренции. Кстати, недавно федеральная антимонопольная служба устраивала забег «За честную конкуренцию» и я его выиграла.

Работа и спорт

Мне очень повезло, что на работе с пониманием относятся к моему увлечению. Особенно после того, как получила неофициальный статус «самый быстрый юрист Москвы», выиграв забег юристов (Legal Run) в день адвокатуры (кстати, там было очень много вышкинцев). Меня никогда не задержат на работе, если нет особой необходимости. Мой начальник знает, в какие дни у меня тренировки, всегда болеет за меня, звонит после стартов, спрашивает, как я пробежала. Более того, уже трое ребят из нашего отдела начали бегать.

Бег — это про конкуренцию с собой

Хотя выигрывать очень приятно, все же бег — это не про доминирование над другими, мой главный соперник — я сама. В этом году на тестировании в спортивной клинике для бегунов со мной случилась очень показательная история. Я пришла на тест, на меня надели датчики, поставили на беговую дорожку, врач спросил — какой мой рекорд на марафоне? Я сказала — 3:07. Я видела, как он вдохновился: видимо, решил, что сейчас у него будет рекорд дорожки. Но я еще перед началом теста решила, что если пробегу хотя бы три километра, то этого будет достаточно. И вот, дорожка постепенно ускоряется, я бегу, смотрю на счетчик километров, вижу, что приближаюсь к трем. Постепенно мне становится скучно, тяжело, дорожка все быстрее, и в какой-то момент я решаю, что пора остановиться. Мы закончили тестирование, и я вижу разочарование в глазах врача, он спрашивает, почему я остановилась, ведь я могла еще бежать. Я отвечаю, что устала, мне стало тяжело. А по анализу крови я еще могла бежать и бежать, даже пульс не дошел до максимального. Вышла я из больницы расстроенная, но с очень важным знанием — я останавливаюсь в тот момент, когда сама себе это разрешаю. Мы сильнее, чем думаем, но просто пока не знаем об этом, а усталость и прочее — это то, что мы разрешаем себе чувствовать.

Это было за пару недель до моего первого марафона в 2015 году в Бостоне. Я очень хотела выбежать из трех часов. Перед отъездом на марафон на последней тренировке я сказала об этом тренеру, он тогда удивился, даже посмеялся, и сказал, что будет 3:05 максимум. Но у меня все получилось. На дистанции я хорошо контролировала темп, бежала и думала о том, что никто, даже я сама, не знает моих пределов. В итоге я пробежала за 2:59:00 и была безумно этому рада.

К чему весь этот рассказ? До того, как я начала бегать, я была о себе очень скромного мнения, а сейчас я понимаю, что на самом деле я могу больше, чем мне кажется. И каждый раз мне хочется узнавать, а сколько это — больше?

Эта уверенность переносится и на другие сферы жизни. Сейчас я спокойнее переношу неудачи, и, кажется, стала более уравновешенной. Многие вещи на работе я сравниваю с марафоном: да, сейчас тяжело, сложный период, но это как 30-й км на марафоне, надо просто подзарядиться и еще немного потерпеть, и через 10 км станет легче, а потом 2 километра ускорения — и заслуженный финиш. И это работает. Я всегда помню о том, что могу справиться со всем: главное, верить в себя и любить то, что ты делаешь.

У меня большие планы на следующие годы — марафоны в Казани, Чикаго, где я планирую улучшить свой результат 2.54.42, участие в трейлраннинговых соревнованиях, возможно соревнования «swim-run». Надеюсь, все получится.

Источник

Навела в голове порядок.

Навела В ГОЛОВЕ порядок. Рассортировала случайные МЫСЛИ, надраила ЭМОЦИИ, освежила ПАМЯТЬ. Всё теперь В ПОЛНОМ ПОРЯДКЕ. Даже думать НЕ ХОЧЕТСЯ, чтобы НЕ НАМУСОРИТЬ!

Всё, что мы посылаем в жизнь других людей — возвращается в нашу собственную. Сегодня я хочу пожелать каждому из вас капельку тепла, которая бы грела вас каждую минуту. несмотря ни на что.

«Когда человек заговорит с тобой, не думай о его теле, не оглядывай его тело, а смотри в его душу, проверяй его душу, вживайся в его душу – и тогда будешь его понимать. И когда ты говоришь с человеком, не думай ни о своём, ни о его теле, а думай о своей душе и его душе, повторяя про себя: «Это душа душе говорит, душа с душой общается». И тогда ты почувствуешь присутствие Бога между вами. И будешь понятым и понимающим»
Святитель Николай Сербский

Жизнь не бывает с чёрно-белой полосой.
Она как радуга. Всегда у нас цветная.
Лишь, только мы, своею собственной рукой.
Стираем краски. Только чёрный добавляя…

Всякий раз, когда отсекается или изменяется даже самая маленькая привычка, в уме появляется больше свободы и пространства.
Ханна Нидал

Как же разнообразен этот виртуальный мир! Кого здесь только не встретишь. И со-творцов, и первобогов, и богов, и галактических путников, и кудесниц вселенных, и даже абсолютов. Мать-природа таких не нарожает, каких интернет наловит.

«Мы несем ответственность за собственный выбор и всегда можем принять правильное решение. Иногда нам кажется, что выбора нет. Тогда мы говорим что-то вроде «я должен» или «я не могу». Но выбор есть всегда. Всегда. Даже решение не делать выбор — тоже выбор. Понимая это и принимая ответственность за свои решения, мы делаем большой шаг в сторону серьезных перемен в жизни».
Дж. Миллер

ТРИ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПИАЛЬНЫХ ПРАВИЛА ВСЕЛЕННОЙ

Чтоб понимать, что происходит в вашей жизни, почему приходят и уходят различные люди, как строить отношения с близкими и детьми, как помочь близким меняться в лучшую сторону, нужно знать три очень важных закона вселенной, они дадут вам ответы на очень многие вопросы и помогут формировать светлое будущее.
Первое правило, известное всем:
ПОДОБНОЕ ПРИТЯГИВАЕТ ПОДОБНОЕ
Своим внутренним состоянием мы притягиваем во внешнюю жизнь различные события и различных людей!
Поэтому всем женщинам, которые хотят в мужья настоящего мужчину — нужно стать настоящими женщинами, с полным набором женских качеств.
Если хотите чтоб люди считались с вашими чувствами, обращайте внимание на чувства людей.Одним словом — относитесь к людям так, как хотели бы чтоб относились к вам.
Если хотите быть богатыми — перестаньте ходить по распродажам и социальным магазинам, это лишь притягивает бедность.
И если хотите рядом видеть хороших людей, которые вас любят — разгребите внутри завала негатива и начните мыслить радостно!
Среди женщин я часто слышу: «У нее муж такой-сякой-эдакий, а она очень чистая хорошая девушка» Это ложь! Не бывает такого! Значит внутри нее живут разрушительные программы, которые притягивает это. Как говорит одна из моих учителей, Марина Таргакова «Ты заслуживаешь того мужа, который у тебя есть!»
Среди моих клиенток такое тоже порой происходит, я встречала девушку, внешне очень милую, добрую, красивую, она покупала всем подарки и думала обо всех, но к ней постоянно привязывались неадекватные мужчины, ее пытались изнасиловать, ее парни издевались над ней, как могли! В ходе терапии и работы с ней, всплыли очень мощные программы саморазрушения и она неосознанно притягивала к себе все, что ее убивало. И наоборот, когда внутри нас изобилие и радость, даже самые последние люди начинают меняться рядом с вами и становиться позитивнее. Настраивайтесь правильно и нужные люди пойдут в вашу жизнь!
Второе правило, тоже довольно известное, но чуть слабее первого:
ПОДОБНОЕ ПОРОЖДАЕТ ПОДОБНОЕ
В русском языке есть поговорка «Яблоко от яблоньки далеко не падает», и это верно.
Любое действие порождает подобное действие, так например, если вы плохо относитесь к своим родителям, не ждите что ребенок будет хорошо относится к вам, даже если вы будете пытаться его воспитывать.
То что вы создаете, является вашей голографической копией и склонно вести себя также, как вы.
Когда я работала тренером в бизнес-проекте Diamond Alliance, моя бизнес-наставница мне еще тогда очень четко сказала: «Учи только тому, что делаешь сама! Потому что бизнес устроен так, что подчиненные полностью копируют стиль руководителя и если он делетант, они будут делетантами, если он лентяй, они будут лентяями, если он честен, они будут честными. Поэтому главное это то, что ты сама представляешь из себя, а не чему ты учишь!»
Поэтому посмотрите на то, кто вы и что вы создаете! И с каким настроением!
Есть хорошая новость в связи с этим законом, если в отношениях вы начали вести себя по-женски, искренне и с радостью выполнять свои обязанности, то ваш партнер, каким бы он не был, начнет вести себя по-мужски и заботиться о вас. Это лишь дело времени и вашей честности с самой собой.
Третье правило, малоизвестное, но важное:
ТО, ЧТО НЕ МОЖЕТ СТАТЬ ПОДОБНЫМ — ОТТОРГАЕТСЯ
Если мы стали хорошими — при хорошими, ведем себя порядочно и добро относимся к людям, и кто то в нашем окружении не в силах достичь подобного — ваше общение прекращается, вселенная уводит его от вас.
Если вы становитесь женственной, любящей, пригимающей, а муж не хочет меняться, не хочет работать, развиваться, не позволяет рожать детей, то вселенная сделает так, что он очень легко для вас двоих уйдет, а к вам притянется подобный вам.
Если вы стали позитивно мыслить и стремиться к духовному и внутреннему изобилию, а ваши подруги по прежнему «перемывают всем кости» при встрече и и втягивают вас в это гиблое дело, не переживайте, скоро вселенная даст вам новых подруг.
Все что нужно делать — работать над собой и только над собой!
Это единственный шанс очень многое изменить в нашей жизни.
Поэтому очищайтесь изнутри от всего плохого и создавайте правильное умонастроение к жизни!
Юлия Судакова

15 признаков зрелой личности по Абрахаму Маслоу:

1. Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному.

2. Принятие себя и других такими, какие они есть, отсутствие искусственных, хищных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны других.

3. Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.

4. Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.

5. Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству.

6. Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.

7. Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.

8. Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.

9. Чувство общности с человечеством в целом.

10. Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном
взаимодействии.

11. Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.

12. Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют добро и зло: ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.

13. «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.

14. Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.

15. Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое. Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.

Источник