На что тебе абсолютно наплевать
Что делать, если кажется, что все на тебя смотрят и осуждают
Вопрос:
В последнее время я стал каким-то мнительным, мне кажется, будто все на меня смотрят. Давно хочу записаться в бассейн, но боюсь, что там на меня все будут смотреть. Дело в том, что до этого я месяц ходил в тренажёрный зал, и там мне казалось, будто каждый надо мной смеётся, что я делаю что-то не так. Из-за этого пришлось бросить ходить в зал, хотя я оплатил абонемент на полгода. Возможно, это потому, что я набрал лишний вес за время карантина и чувствую себя неуютно. Что сделать, чтобы избавиться от этого чувства?
Ответ:
Привет, товарищ по карантину. Понимаем тебя, мы сами за время самоизоляции набрали пару-тройку килограммов, которые было сложно сбросить. Ну, а некоторые из нас и вовсе продолжили заниматься полюбившимся делом – лежать на диване и набирать лишний вес. Так что не ты один такой. Но давай перейдём к сути.
У тебя проблемы с самооценкой
Если ты не бодипозитивщик, то лишний вес будет тебя удручать. Не будем говорить, что это нормально, тянуться к атлетическому телосложению, а то набежит всё SJW-сообщество и съест нас на завтрак. Проблема не в том, что на тебя смотрят и смеются, а в твоей пониженной самооценке.
Видел когда-нибудь глупые тик-токи со школьниками, вытворяющими лютую дичь? Их самооценка так высока, что они не стесняются быть клоунами в самом плохом смысле этого слова. Ты же, имея сниженную самооценку, начинаешь думать, будто каждый считает тебя ничтожеством, смеётся над твоей бесполезностью, бесформенностью, нелепостью (подставь сюда что-то, что вертится у тебя в голове). Причём в действиях, заслуживающих уважения – в попытках стать здоровее.
Именно самооценка, неуверенность в себе заставляет нас делать что-то. Высокая помогает не замечать очевидных проблем и двигаться вперёд, тогда как низкая вбивает в грязь даже сильного человека, заставляет его считать себя ничтожным посмешищем. Но это не так. Тебе нужно заняться своей самооценкой, побороть неуверенность в себе. Да, ты набрал лишние килограммы, но что изменилось? Ты всё та же личность, просто с немного большим весом. Сбросить нужно, если вес действительно лишний, а не «лишний» в твоём образе мышления, навязанном модой, так как это вредно для здоровья, как бы ни пытались оправдаться бодипозитивщики.
Но если набранный вес комфортен для тебя, если он не чрезмерный и делает твою фигуру более мужественной, а не расплывчатой, оставь так. Немного подкорректируешь и будешь брутальным мужиком.
Всем абсолютно плевать на тебя в зале
Не в том плане, что тебя считают пустым местом. Мы про то, как тебя воспринимают в зале, а точнее, твои попытки подкорректировать фигуру. Да, есть такие недалёкие люди, которые могут посмеиваться над недостатками, но их ничтожно малое число. В основном в зале занимаются адекватные люди, которые когда-то и сами были не в лучшей форме, а может, даже страдали ожирением или, наоборот, анорексией.
Даже если ты будешь делать что-то нелепое вроде резких рывков штанги и криков на выдохе всем будет плевать на это, так как в зал ходят не посмеяться над кем-то, а достигать целей. Так что продолжай заниматься и не бойся якобы насмешливых взглядов. Всё это лишь фантазия, придуманная твоим мозгом из-за низкой самооценки. Просто работай над собой в своё удовольствие, разумеется, следуя технике.
Многие в зале хотят тебе помочь
Ты говоришь о мнимых насмешках, но в реальности многие люди в зале, наоборот, с радостью помогут тебе встать на путь спорта, ведь когда-то и они совершали нелепые ошибки и вредили себе отсутствием техники. Даже если кто-то на тебя пялится, не думай, что он смотрит с издёвкой, нет, он видит, что ты делаешь что-то неправильно, но не хочет подходить к тебе, чтобы не мешать. А может, он учится у тебя технике. Спортивное сообщество достаточно дружелюбное и отзывчивое, поэтому отбрось свою низкую самооценку и не стесняйся задавать вопросы по выполнению упражнений.
Запишись в бассейн
Ты говоришь, что давно хочешь записаться в бассейн. Это даже лучше тренажёрного зала, ведь в плаванье намного сложнее получить травму, даже если выполняешь упражнения не по технике. Скорее всего, ты стесняешься показывать своё тело, которое за время карантина потеряло форму. Но если ты придёшь в бассейн, то обнаружишь, что лишь малая часть людей имеют рельефные тела с широкими плечами, накачанной грудью и стальным прессом.
Большинство посетителей бассейна обладает заурядными фигурами, нередко лишним весом, который они пришли сгонять в воде. Как и в зале, никому не будет дела до твоих форм. В бассейне просто некогда пялиться на кого-то, так как плаванье требует куда большего сосредоточения на движениях и дыхании.
Думаем, мы ясно дали тебе понять главные вещи:
— Никому нет дела до твоей фигуры, пока ты сам не расскажешь о проблемах.
— Никто над тобой не смеётся, кроме, разве что, глупых людей, которых хватает во всех сферах деятельности.
— Вся твоя паранойя только в твоих фантазиях. Зачем зацикливаться на том, что над тобой якобы смеются, если лучше потратить эти силы на достижение целей.
— Расслабься и получай удовольствие от спорта. Даже если кто-то действительно с издёвкой смотрит на тебя, не обращай внимания. Пускай смотрит, а потом увидит, каких целей ты добился, а он до сих пор топчется на одном месте.
— И главное – работай над своей самооценкой. Ты понимаешь суть проблемы, знаешь, куда двигаться, чтобы её исправить. А возникающие страхи и апатия лишь мешают тебе.
Заодно почитай ответ на вопрос «как принять себя, если ты не идеален«. Поможет прояснить мысли.
11 качеств человека, которому наплевать на мнение окружающих
1. Он игнорирует непрошеную критику
Человек, которому плевать на мнение окружающих его людей, не будет париться из-за непрошеной критики. И это достаточно разумный подход. Одно дело, когда ты сам просишь кого-то о комментарии, и он оказывается негативным. Ты просил о критике — и ты её получил. Теперь ты можешь только принять её к сведению, поблагодарив человека. Совсем другое — когда кто-то решил высказаться самостоятельно. Лезть к кому-либо с непрошеной критикой и советами — это нарушение личных границ и проявление неуважения к человеку.
2. Он не принимает слова окружающих близко к сердцу
Иногда не получается пропустить мимо ушей слова окружающих. Кажется, что их настроение зависит от твоих действий и все их слова направлены в твою сторону, что они намеренно хотят задеть или вызвать приступ гнева. Но, если человек умеет абстрагироваться от мнения других, он не будет воспринимать все их слова и поступки лично, не будет зацикливаться на негативе, эмоционально зависеть от того, как с ним общаются, и считать себя виноватым в том, как себя ведут окружающие.
3. Он сосредоточен только на себе и своей жизни
Человек, который не зависит от мнения окружающих, сосредоточен только на своей жизни. Ему плевать на то, какие сплетни распускают о нём коллеги, как к нему относятся его знакомые и что происходит в жизни людей из его круга общения. Он может послушать рассказы друзей и родных о личной жизни и проблемах, но никогда не будет давить на них, раздавать непрошеные советы, собирать слухи и так далее.
4. Он не поддаётся на манипуляции
Людьми, которые зависят от одобрения окружающих, очень просто манипулировать. Нужно всего лишь дать им понять, какие слова или поступки будут поощряться в их круге общения. Желая заслужить уважение и хорошее отношение, человек сделает всё, чего от него будут ждать.
Те люди, которые не зависят от мнения окружающих, менее подвержены манипуляциям. Они делают что-то только в том случае, если это не противоречит их ценностям и принципам. Их сложно переубедить в решении, если не иметь в запасе действительно весомых аргументов.
5. Он уверен в себе
Вот ещё один факт: уверенные в себе люди не ищут признания и одобрения откуда-то извне. Для них гораздо важнее не идти против себя и лишний раз не подвергать свои действия сомнениям из-за общественного мнения. Они редко просят чужих советов, не позволяют критиковать себя и не отказываются от своих идей, потому что кто-то считает их глупыми. Их уверенность в себе выступает своего рода щитом, от которого отскакивает весь негатив окружающих.
6. Он умеет по-настоящему поддерживать
Человек, который осознал, что советы и критика окружающих редко несут в себе какую-либо ценность, лучше всех умеет поддерживать. Если кто-то из его круга общения захочет поделиться своими проблемами, выговориться или просто обсудить ситуацию, которая его тревожит, а также понять, что ему делать дальше, он получит посильную помощь. Человек, которому наплевать на мнение окружающих, уважает желания и чувства другого. Он никогда не станет навязывать свои взгляды, осуждать или обесценивать чужое мнение.
7. Он берёт на себя ответственность
Когда человек не зависит от мнения окружающих, ему не на кого перекладывать ответственность за свои слова и действия. Он не следует чужим советам, не жаждет одобрения, а потому не обвиняет никого в своих ошибках и неоправданных надеждах. Он привык справляться со всем самостоятельно и строить свою жизнь так, как ему хочется.
8. Он умеет самовыражаться
Это проявляется во всём: от выбора хобби до необычного внешнего вида. Человек, который не жаждет общественного одобрения, не боится быть собой. Вместо того чтобы стараться быть как все, он развивает свою индивидуальность, отстаивает своё право на самовыражение и делает то, что ему действительно нравится. Это залог счастливой жизни и стабильной самооценки.
9. Он добивается успеха несмотря ни на что
Для большинства людей самым частым препятствием на пути к достижению успеха становится мнение окружающих. Пытаясь заслужить одобрение, они поступают на неинтересную специальность; устраиваются на работу, которую ненавидят; забрасывают хобби, которые кажутся их родным и близким бесполезными. Вся их жизнь — это слепое следование советам других людей. Но успех достигается как раз вопреки негативу, недоверию, критике и так далее. Те, у кого есть силы противостоять мнению общества или хотя бы не принимать его за единственно верное, добиваются потрясающих результатов во всём, чем они занимаются.
10. Он не занимает позицию жертвы
Люди, которые привыкли жить так, как им говорят окружающие, чаще всего занимают позицию жертвы. Когда у них что-то не получается, они винят не себя, а тех, кто дал им этот совет. Они часто обижаются, снимают с себя ответственность, говорят о том, что от них мало что зависит. А человек, которому плевать на общественное мнение, вместо того чтобы обижаться и ныть, привык решать свои проблемы быстро и в одиночку.
11. Он уважительно относится к окружающим
Если человеку плевать на общественное мнение – это не значит, что он не умеет уважительно относиться к окружающим. Уважительное отношение — это нежелание нарушать личные границы, вежливость в отношении собеседника, готовность оказать посильную помощь. Человек, который не лезет со своими советами и критикой, не оценивает других людей по внешности и не участвует в распространении сплетен — пример того, как нужно относиться ко всем, кто тебя окружает.
Абсолютно наплевать на все и всех.
Автор minimalexp,
26 декабря, 2018 в Одиночество
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Войти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Популярное сейчас
Автор Верона_
Создано 54 минуты назад
Автор Veroni4ka
Создано 2 часа назад
Автор Вова Дум
Создано 3 часа назад
Автор Дарья77
Создано 4 часа назад
Автор Aleko8641
Создано 5 часов назад
Самое обсуждаемое за месяц
Автор poetessa
Создано 4 декабря
Автор Gennesis
Создано 23 ноября
Автор ЭСГТР
Создано 1 декабря
Автор океан888
Создано 25 ноября
Автор Sunday
Создано 30 ноября
Автор Анастасия0109
Создано 22 ноября
8 эффективных советов, которые помогут тебе научиться отвечать на неудобные вопросы
Да, многие из таких вопросов будут раздражать тебя хотя бы потому, что их задают совсем не те люди, которые должны знать на них ответы. Но всё-таки относиться к проявлению чрезмерного любопытства болезненно или реагировать с агрессией будет неправильно.
Родственники интересуются твоей личной жизнью, коллеги — успехами в карьере и финансовым благосостоянием, знакомые — нашим внешним видом и причинами поведения. Это может быть как банальный вариант поддержания беседы, так и реальное беспокойство за тебя и твою жизнь. Неважно, какой именно вопрос тебе задали, — нижеизложенные методы помогут вежливо ответить на любой из них.
1. Используй своё чувство юмора
Если вопрос застал тебя врасплох или вызвал напряжение, лучшим вариантом будет отшутиться. Допустим, твои коллеги спрашивают, почему у тебя и твоей девушкой всё ещё нет детей? Ответь, что в душе вы всё ещё дети и по утрам любите смотреть вдвоём мультики. Друзья донимают расспросами, когда же вы наконец сыграете свадьбу? Скажи, что ты ещё не в той форме, чтобы позволить себе сбежать из загса, но как только — так сразу.
Чем абсурднее будет твой ответ, тем меньше у твоего собеседника будет желание продолжить расспросы по этой теме. Способ действительно работает — правда, с близкими людьми всё время отшучиваться точно не получится.
2. Переадресовывай неудобные вопросы
Почему бы и нет? Ты не знаешь, сколько стоят твои часы, — это был подарок. Почему ты до сих пор не получил обещанного повышения? Об этом лучше спросить начальника, а не тебя. Хочет ли твоя девушка узаконить ваши отношения? С таким вопросом лучше обращаться напрямую к ней. В общем, Google в помощь, а с тебя никаких внятных ответов.
Кстати, после переадресации вопроса, можешь не беспокоиться о том, что твой собеседник действительно пойдет узнавать интересующие его вещи у первоисточника. Вряд ли кто-то из твоих коллег пойдет к вашему боссу с просьбой объяснить, почему ты не продвигаешься по карьерной лестнице. Правда ведь?
3. Попроси совета у собеседника
Это практически беспроигрышный вариант: людям нравится выступать в роли эксперта. Допустим, тебе задали вопрос про уровень заработной платы. Спроси у собеседника, как её можно удвоить. Или как можно красиво сделать предложение руки и сердца своей девушке. Или во сколько нужно планировать ребенка. Увлекшись поиском ответа на твой вопрос, человек в скором времени забудет о проявленном интересе в сторону твоей личной жизни.
4. Сделай вид, что обсуждаемая тема не имеет для тебя большого значения
Тебе абсолютно всё равно, сколько ты зарабатываешь, ведь счастье не в деньгах. Плевать, что ты не продвигаешься по карьерной лестнице, — сейчас ты занят решением совсем других проблем. И что с того, что у тебя нет девушки, — ты направляешь свои силы на самообразование, а всё остальное приложится как-нибудь потом.
Просто пожимай плечами и делай незаинтересованное лицо. Как только твой собеседник поймет, что тебя ничуть не трогает эта тема, он тут же переведет разговор в другое русло.
5. Переведи тему
К слову о переводе разговора в другое русло: это можешь инициировать и ты сам. Правда, мгновенно заставить собеседника забыть о своём вопросе получается не всегда, но попробовать однозначно стоит. К примеру, на вопрос, сколько ты зарабатываешь, можно ответить: «Раз уж мы коснулись этой темы — посоветуй хорошего туроператора. Планирую свой отпуск».
6. Поблагодари человека за проявленный интерес
Вот что точно поможет тебе обезоружить практически любого собеседника. Максимально искренне поблагодари его за вопрос, можешь даже добавить: «Спасибо за твой интерес — я не ожидал от тебя такого участия!» или «Спасибо, что беспокоишься обо мне!» Собеседник сбит с толку — а ты можешь спокойно завершить беседу или же перевести тему разговора.
7. Сделай вид, что не понял вопроса
Чаще всего, если тема касается чего-то личного, человеку хватает смелости задать вопрос всего лишь один раз. Так что если ты сделаешь вид, что не расслышал собеседника, и тем самым заставишь его повторять сказанное ранее — ты рискуешь оставить его вопрос без ответа. Причём больше человек к подобной теме разговора не вернётся.
8. Вежливо откажись отвечать на вопрос
Порой лучше честно признаться собеседнику, что на заданный им вопрос тебе не хочется отвечать или что он не входит в число людей, которые должны быть посвящены в эту тему. Топ фраз для вежливого отказа от ответа:
— «Наши отношения мы обсуждаем только друг с другом»;
— «О таких вещах я говорю только с очень близкими мне людьми»;
— «Это слишком личная тема».
Такие ответы помогут поставить собеседника на место и дать ему понять, что вы находитесь не в таких доверительных отношениях, чтобы он мог себе позволить лезть не в своё дело.
12 признаков того, что твоему мужчине на тебя наплевать
1. Он вспоминает о тебе в самую последнюю очередь
Ты у него далеко не на первом месте. И не его приоритет. И вообще, он вспоминает о тебе тогда, когда просто больше ничего не осталось делать, когда больше не к кому обратиться. Ты для него существуешь на крайний случай. И как будто вы вместе только потому, что ему больше не из кого было выбирать.
2. Вы только и делаете, что занимаетесь cексом
Если ты заинтересована в настоящих отношениях на всю жизнь, они должны быть построены на любви. Но если ты заметила, что он заинтересован больше в твоем теле, чем в твоей любви, то знай, что ты ему не очень-то и нужна. Ему нужен только cекс.
3. Он не знакомит тебя с важными в его жизни людьми
Он не пытается тебя вовлечь в свой мир. Он не хочет, чтобы ваши жизни слились в одну. И из этого следует, что он не очень о тебе думает. Скорее всего, очень мало. Ты не настолько для него важна, чтобы знакомить тебя со значимыми для него людьми.
4. Ты оказываешь ему услуги, а он тебе – нет
Он не пытается упростить твою жизнь. Но у него нет проблем с тем, чтобы попросить тебя сделать то же самое для него. И он не постесняется попросить тебя о помощи. Но когда речь заходит об ответном жесте, ты не чувствуешь, что можешь на него положиться. Он вообще не надежен.
5. Инициируешь разговоры всегда именно ты
Вряд ли тебе посреди дня внезапно от него придет сообщение. И он никогда не звонит тебе в качестве милого сюрприза. Сближения жаждешь и работаешь над этим именно ты. И именно ты всегда пытаешься поддерживать разговоры и дискуссии. Инвестируешь в формирование между вами связи только ты.
6. Он не старается, чтобы сделать тебя счастливой
Он не чувствует нужным вкладываться в ваши отношения. Он не думает, что должен прикладывать какие-то усилия для твоего счастья. Вот так ты и определишь, что ему на самом деле наплевать. И твои чувства для него не важны.
7. Он не проявляет интерес к твоей жизни
Он не задает тебе личные вопросы. Он не старается получше тебя узнать. Ему не любопытно ни кто ты такая, ни что тебе нравится, что тебя заводит. Он не проявляет к твоей жизни интереса. И справедливо будет сказать, что ему просто нет дела до того, что ты за человек.
8. Он относится к тебе так же, как и к другим
Ты для него не особенная, как следует из его отношения к тебе. Потому что он относится к тебе точно так же, как и к остальным. Ты будто просто его знакомая. Или даже незнакомка, судя по его отношению. И не похоже, будто для него важно, чтобы ваши отношения были чем-то особенным для него.
9. Он не дает тебе почувствовать себя защищенной
Он не приглядывает за тобой. И тебе не раз приходило в голову, что он не станет на защиту твоих интересов. Ты не думаешь, что он мог бы всерьез тебя защитить от угроз, которые могут возникнуть. Ты не можешь на него положиться.
10. Он не заводит разговоров о будущем
Ему ты не важна, если он не планирует вашего совместного будущего. Он просто доволен настоящим. Ему не хочется вывести ваши отношения на новый уровень.
11. Он не платит за тебя
Он всегда ждет, что заплатишь ты. Так что все счета – на тебе. Ты – его копилочка. Или, говоря по-простому, он просто не хочет тратить на тебя деньги.
12. Он избегает серьезных и глубоких разговоров
Он не заинтересован в таких разговорах и потому просто убегает от них. Он не заинтересован в тебе, как в личности. И ты вряд ли для него что-то значишь.